原视频标题：I Get 20 Tick Bites Every Week (Lyme Disease) https://youtu.be/5KSi-yCa4hE2024年8月31日 |
莱姆病通常用抗生素治疗，但是抗生素不仅会杀死坏细菌，也会杀死好细菌，从而降低免疫力。
有些人会对抗生素产生耐药性，导致莱姆病治疗后出现慢性疲劳综合症、纤维肌痛和自身免疫性疾病等问题。
莱姆病的传播和症状
得莱姆病是由于被蜱虫叮咬而感染。
• 不是所有蜱虫都会导致莱姆病
有超过900种不同的蜱虫，其中一定比例的蜱虫携带莱姆病细菌，一种称为螺旋体的螺旋状细菌，能够传播莱姆病。
这种螺旋状细菌能够穿透其他细菌无法进入的组织中，并通过隐藏在没有免疫细胞的组织中，来逃避免疫系统的攻击。
还有其他类型的螺旋体感染会引发其他疾病，比如：梅毒（syphilis）和落基山斑疹热（Rocky Mountain spotted fever），这种疾病比较罕见。
要明白的是，并不是所有的蜱虫会携带莱姆病细菌，并不是所有的螺旋状细菌都能引发疾病。
• 蜱虫叮咬症状
蜱虫的唾液中含有一种麻痹剂，很难察觉到蜱虫是否附着在身体上。
每天检查身体的前后、两侧、头发是否有蜱虫附着非常重要。
值得庆幸的是，蜱虫的感染需要36到48小时的时间，有足够的时间可以检查身体。
症状1：发红
被蜱虫叮咬后，身体会有轻微的免疫反应，导致皮肤轻微发红。
症状2：靶心状皮疹
随后可能会发展成靶心状皮疹（bullseye rash ），这并不是100%确定就患有莱姆病，但是靶心状皮疹是表明可能患有莱姆病的常见指标。
症状3：心悸
螺旋菌能侵入心脏，造成心悸、心律失常等症状。
症状4：严重发炎
螺旋菌还有另一种逃避免疫系统的方法是：通过建立某些防御机制来保持存活。
哪怕已经被免疫细胞吞噬，也能保持活力。
免疫系统通过巨噬细胞吞噬螺旋菌，巨噬细胞是一种能够吞噬细菌、病毒和真菌的细胞，具有惊人的适应不同环境的能力。
但这些螺旋菌的问题在于：会引发免疫反应，在免疫系统试图杀死它们时会产生很多附带损害。
因此，患有莱姆病时，会出现许多炎症。症状可能包括：后脑勺严重发炎，头痛欲裂，全身酸痛，流感症状，极度疲劳等。
维生素D和螺旋菌
很明显，螺旋菌有能力降低维生素D受体，而维生素D是整个免疫系统中最重要的维生素。
维生素D有助于增强单核细胞（monocytes白细胞亚群）的功能，使其更有效率。
维生素D还增加了抗菌肽，有助于杀死螺旋体。
感染后，这种螺旋菌坐在驾驶座上，占据主导地位，控制一切，而免疫细胞则沦为副驾。
EB或巨细胞病毒也有能力降低维生素D受体，因为以某种方式知道维生素D很重要，尤其是增强免疫系统的战斗能力方面。
单核细胞在遇到螺旋细菌后，会触发另一种叫做干扰素的化学物质，干扰素是一种干扰病毒的化合物。
当单核细胞接触到螺旋菌时，干扰素会增加，所以一定有一些我们不知道的其他功能。
莱姆病后遗症很常见，人们在接受莱姆病治疗后仍然有症状，甚至会患上自身免疫性疾病，免疫系统被严重抑制，因为无法再吸收维生素D。
经常服用大量D3，可以让免疫系统保持强健，不受莱姆病等疾病的侵害。
维生素D的重要知识点
维生素D有两个主要系统，二者的不同之处如下：
【1】钙系统
钙系统控制着钙和骨骼。
钙系统的维生素D可以从血液中获得。
只需要600IUD3，就可以维持骨骼系统的钙。
可用于钙系统的、存在于血液中的维生素D可以维持3周。
【2】非钙系统
和钙的益处无关，支持免疫细胞、心脏、肌肉、中枢神经系统、所有神经、肠道、抗炎作用。
非钙系统无法从血液中获得太多的维生素D，这种维生素D被锁定了，大部分无法被非钙系统利用，特别是免疫细胞。
非钙系统（如免疫系统）的维生素D来源依赖于：
太阳
食物中的维生素D（很难）
维生素D3补充剂
非钙系统需要更多维生素D，比如：10000 IU/天。
来自太阳、食物或补充剂的维生素D在体内只能维持24小时。
换句话说，如果你每周服用维生素D3而不是每天服用维生素D3，就无法为免疫细胞提供足够的营养。
更糟的是，螺旋 菌可以降低50倍的维生素D受体活性。
如怀疑患有莱姆病，建议每天服用30000-50000 IU D3。
治疗莱姆病的真正策略是支持免疫系统，而不是试图消灭这种感染，因为抗生素等药物最终会摧毁免疫系统，而免疫系统正是让人保持强壮和保护自己的东西。
如何预防和治疗莱姆病？
1、避免牙齿感染
如果牙齿下面有脓肿或感染，可能体内也存在螺旋菌。牙齿感染会带来很多问题，尤其是在根管治疗后。
因为螺旋菌很隐蔽，受到保护，藏在下颌骨里，可能会渗漏出来，对心脏和免疫系统造成各种问题，导致持续发炎。
有牙齿问题建议找生物牙医或整体牙医进行治疗，确保牙齿下面没有隐藏的感染。
2、服用高剂量D3
无论是否要使用抗生素，都建议服用高剂量D3，至少服用30000IU/天。
3、辅因子：镁、K2、锌
每次服用D3时，要同时服用镁，K2和锌，这些都是使维生素D发挥作用的辅因子。
如果只服用高剂量的D3而不补充辅因子，会导致缺乏辅因子。
4、日本虎杖（Japanese Knotweed）和大蒜
日本虎杖和大蒜可以增强免疫力，也有助于治疗莱姆病。
资料来源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693087/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679197/ |
| 本号致力于营养健康知识翻译分享，内容来源于Dr.Berg。Er'ic Berg博士是一名脊椎按摩师，专门研究健康生酮和间歇性禁食。是畅销书《健康生酮计划》的作者，也是 Dr. Berg Nutritionals 的总监。他不再执业，而是通过社交媒体专注于健康教育。 |
