从2022年开始，每年生日都给自己写了一封信，今年也不能断。
亲爱的自己，生日快乐！
这一年辛苦了，未来可期！
新的一岁，我想自己又是新的开始。
开始专注内心平静
我若安好，一切便是晴天。脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。往后余生，做一个情绪稳定的人，愿自己能控制住脾气，留住福气。
情绪本身并无好坏之分，它们是人类对特定事件的内心反应，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧。不管哪种情绪出现，我们都应该保证平常心对待。察觉到情绪，及时追问自己为什么。
高兴时刻，转眼即逝。难过时光，也终究会过去。自己工作上心想事成，但学习上还是有忧虑。孩子没有考好，她肯定比我还难过，我为什么还要雪上加霜呢？别人的言论何必过分在意，自己内心有所追求即可。
今年情绪察觉意识有所增强，但情绪不稳定暴怒时有，情绪低落彻夜难眠也有，期待自己来年内心更加平静。
开始追求健康平安
世上琐事，除生死皆是小事。健康一旦亮起红灯，万事皆空。这一年早起跑步比晨读的时间多，白天工作效率提升，晚上睡眠质量也越来越好。期待自己可以做到早起跑步和晨读。
周末和俩孩子运动的时间增多。孩子眨眼就大了，自己应该先做好妈妈的角色。
去年曾经带爸爸妈妈去市里体检，自己也曾经因为各种原因打针吃药，切身体会：健康的活着就好。
工作上的事情，总是也做不完，先捡紧要的、重要的事情做。生活中鸡毛蒜皮，就没有清理完的时候，先找到自己舒适的生活模式。学习时，哪里都是不明白的词汇句子，先坚持跟着学下去，总会遇到自己的庆典。不论是工作还是学习，只要与健康发生冲突时，果断选择健康。
开始朝向完整平凡
做个完整的人，不错；做个平凡的人，挺好。不用焦虑，自己永远都是最优秀的。不用害怕，糟糕的坚持好过轻易放弃。
始终面带微笑在岁月长河中缓缓前行，不期待传奇色彩的光环，也不想经历惊心动魄。朝九晚五的教师工作，并不单调。锅碗瓢盆的碰撞，也是生命交响曲。
人生本身学习是人生常态。从呱呱坠地时对世界的懵懂感知，到孩童时期牙牙学语、蹒跚学步，我们就在学习。年龄增长，阅历增加，学习的脚步永不落幕，它是贯穿一生的旅程，让我们在不断变化的世界中找到自己的坐标。不必因为自己坚持学习而得意。
阅读、写作与生命印记紧密交织。阅读是一场穿越时空的旅行，写作则是将自己的生命印记镌刻在纸张上。不必因为喜爱写作而骄傲。
每个人都自己的生命方式，而且是独一无二的一份体验。接纳平凡中的美好与艰辛，明白每一个平淡日子都是生命的馈赠，在这平凡之路上一步一个脚印，书写属于自己的平凡故事。
开启人生第34页，遇见更好自己！加油！
