失眠症的主要治疗方式有药物治疗、非药物治疗和两者联合治疗。
一、药物治疗
主要包括中国民族医药和西药治疗。
中国民族医药
包括中医学及藏医学、蒙医学、维吾尔医学等少数民族医学医药，在治疗成人失眠方面具有显著的特色和突出的疗效。
西药
主要有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类药物、有镇静作用的抗抑郁药、褪黑素和食欲素受体拮抗剂等。
西药治疗起效快，短期内可缩短睡眠潜伏期、减少夜间觉醒次数、增加总睡眠时间和提升睡眠质量等，但目前尚无长期有效的证据。
长期使用苯二氮䓬类药物会改变睡眠结构，导致患者耐受性和依赖性增加，并出现停药反跳、日间残留效应、认知功能损害以及运动不协调等不良反应。
二、非药物治疗
失眠症的非药物治疗包括心理治疗和物理治疗。
物理治疗
光照疗法、重复经颅磁刺激和电疗法等是常见的物理治疗方法。
物理治疗往往需要特定仪器来完成，无法实现远程治疗。
心理治疗
失眠症的心理治疗包括认知行为治疗（CBT‑I）、生物反馈、正念冥想和催眠疗法等。
其中认知行为疗法是失眠症的首选治疗方式，被美国国立卫生研究院、美国医师学会、美国睡眠医学会、英国精神药理学会、欧洲睡眠研究学会、中国睡眠研究会和中华医学会等多个学会推荐为失眠症的一线治疗方案。
失眠症数字疗法是数字疗法在失眠症诊疗领域的创新应用，将成熟的失眠症治疗方法用数字化的形式（如软件和可穿戴设备等）来呈现。
引用文献 中国老年学和老年医学学会.老年慢性失眠慢病管理指南.中西医结合研究,2023,15(5):311-324. 中华医学会心身医学分会数字心身医学协作学组、失眠症数字疗法. 失眠症数字疗法的中国专家共识（2024版）. 中华医学杂志 2024 年3 月5 日第 104 卷第 9 期 中国民族医药学会睡眠分会，中国民族医药治疗成人失眠的专家共识，北京中医药大学学报，第4５卷第 １ 期 ２０2２年１月 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）•中华神经科杂志,2022,55（5):406-420. 世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会，中医治疗发作性睡病专家共识，2023年7月第10卷第7期 中国营养学会临床营养分会.老年睡眠障碍患者营养干预专家共识[J].中华老年多器官疾病杂志,2023,22(10):721-728. 中华医学会神经病学分会, 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版) [J]. 中华神经科杂志,2018,51( 5 ): 324-335. 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组．中国成人失眠诊断与治疗指南[J]．中华神经科杂志，2012，45(7)：534_540． 海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会.曲唑酮临床应用中国专家共识 .中华医学杂志, 2022 年 2 月 22 日第 102 卷第 7 期 |
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