肘腿连击法

百科健康 2024-10-28 13:00 广东

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北-腿 腿无长短别·腿功有高低

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在实战中，肘法和连续腿击的威力是非常大的。因为，在近距离实战时可以使用肘法，距离稍远一些就可以使用丁腿、后弹腿、蹶子脚、弹腿等低腿法。如果距离更远，就可以使用踹腿、高点脚、发后腿等高腿法。在主动进攻时，可以先用丁腿、弹腿等低腿法作为开路先锋，时机一到，迅速贴近对手就可以使用肘法。也可以用拳法、肘法开路，然后，再使用高腿法进行攻击。

预备姿势：左腿在前，站成实战步。

一、防敌抱腰

动作①：乙从侧面抱住甲的腰，甲不等乙抱紧就突然向后转身，同时用右肘砸向乙的下颌，然后向左前方俯身，用右腿外侧掰击乙的裆部（图1、2）。

要点：转身要突然，动作要连贯。

用途：攻击敌人的上、下盘。

动作②：乙从后面抱住甲的腰，甲降低重心，用脚碾击乙的脚趾，当乙顾及下方时，甲迅速用后顶肘攻击乙的腹部或肋部。

要点：碾脚要准确，顶击要突然。

用途：碾脚是为了给后顶肘创造条件。

二、防直拳连击

动作①：乙用直拳击打甲的头部，甲在潜伏躲闪的同时用左肘顶击乙的腹部，当乙用拳法反击时，甲迅速用左转趾脚，同时右转体180度，用后弹踢腿踢击乙的裆部（图3、4）。

要点：躲闪要及时，攻击要准确。

用途：攻击中、下盘。

动作②：乙用直拳击打甲的腹部或胸部，甲在按掌的同时用弹腿踢击乙的裆部，然后迅速向前落步用左肘顶击乙的胸部（图5、6）。或者用左砸肘攻击乙的头部，如果乙后退，就用左跳踹追击。

要点：按掌要及时，进攻要连贯。

用途：踢裆、顶胸。

三、顶肘丁腿

动作①：乙上步用左手抓甲的头发，甲迅速上抬左腿，同时用左上顶肘攻击乙的下颌，趁着乙后退的时机，甲迅速用丁腿攻击乙的小腿（图7、8）。如果乙继续后退，甲踢出的丁腿迅速变为点脚或者侧踹攻击乙的中上盘。

要点：进攻要突然且连贯。

用途：攻击其上、下盘。

动作②：甲左前进一步，同时左丁腿攻击乙的左小腿，乙左腿后退，甲左脚向前落地，用左挑肘或者上顶肘攻击乙的下颌。

要点：丁腿要稳，上步要快，顶肘要狠。

用途：攻击对方下颌。

四、弹腿挑肘

动作①：甲用左弹腿踢击乙的裆部，当乙注意下方或防守时，甲左腿向前落地，用左挑肘攻击乙的下颌（图9、10）。如果乙后退，甲还用左弹腿攻击乙的裆部。

要点：弹腿收腿要快，上步要急，挑肘要猛。

用途：踢裆、挑下颌。

动作②：甲左腿提膝向前，当乙注意下方时，甲用垫步接挑肘攻击乙的下颌。无论击中与否，都迅速用弹腿攻击乙的裆部。如果乙用手臂格挡，甲就用直拳击打乙的面部，接着用扫腿攻击乙的下盘。

要点：进攻要连贯、准确有力。

用途：攻击对方上、下盘，使其顾此失彼。

五、顶肘错腿

动作①：甲上步用左顶肘攻击乙的胸部，乙含胸后退。甲迅速用左锉脚锉击乙在体前的脚（图6、11）。如果乙在体前的脚后撤，甲迅速用倒步发后腿或者倒步后踹追击乙。

要点：顶肘要凶猛，锉脚要准确有力。

用途：攻击对方中、下盘。

动作②：甲跃起用左锉脚锉击乙的左脚趾，乙提膝躲过，甲借着惯性迅速上步，用左腿憋住乙提起的左腿，同时用左盘肘攻击乙的中、上盘。如果乙格挡，甲迅速用右砸肘攻击乙的头部。

要点：锉脚要凶猛，盘肘要有力，砸肘要突然。

用途：攻击对方下、中、上盘。

六、防腿连击

动作①：乙用弹腿攻击甲的裆部，甲提膝防守，当乙进攻腿回收时，甲迅速上步，用挟肘将乙的头部挟住，乙向后猛撤步，甲突然松手，用丁腿攻击乙的小腿（图12、13、14）。甲挟住乙的头部时，也可以用顶膝攻击乙的腹部或裆部。

要点：防守要及时，上步要快，反击要猛。

用途：攻击对方中、上盘。

动作②：乙用点脚攻击甲的腹部或胸部，甲用右臂阻挡，然后迅速上步用左顶肘攻击乙的胸部，接着用左侧踹攻击乙的中盘。

要点：反击要快，肘、腿进攻要连贯。

用途：攻击对方中盘。

七、防敌从后偷袭

动作①：乙从后面偷袭甲，甲突然向左转体用后砸肘或者后顶肘攻击乙的下颌，待乙后退时，用后腿攻击乙的裆部（图1、15）。如果乙后退较快，可以用倒步发后腿；如果乙后退较慢，可以用蹶子脚攻击。

要点：转体进肘要突然，发后腿要准确有力。

用途：攻击对方上、下盘。

动作②：乙从后面偷袭甲，甲突然用后弹腿攻击乙的裆部，如果踢中，就撤步用后砸肘攻击乙的下颌（图4、1）。如果未踢中，就用后平顶肘攻击。

要点：后弹踢要准确，进攻要突然有力。

用途：踢裆、砸头。

八、防摆拳连击

动作①：乙用左摆拳击打甲的头部，甲用右手格挡，同时用左肘顶击乙的腹部，乙收腹后退，甲用垫步正踹乙的胸部（图16、17）。

要点：防守要及时，反击要连贯。

用途：攻击对方中盘。

动作②：乙用左摆拳击打甲的头部，甲用右手格挡，同时用左弹腿踢击乙的裆部，趁着乙收腹的时机，甲用左（或右）砸肘攻击乙的头部。如果甲的弹腿踢空，就用垫步踹腿追击乙。

要点：同上。

用途：攻击对方中、上盘。

九、败退中使用

动作①：乙进攻甲时，甲转身逃跑，等乙追上时，甲突然停下，使用后上顶肘攻击乙的下颌，然后迅速接后弹腿攻击乙的裆部（图18、19）。如果后顶肘击中，也可以用左勾拳击打乙的腹部。

要点：反击要突然，动作要连贯。

用途：攻击对方下颌和裆部。

动作②：乙追击甲时，甲突然停下，用后踹腿攻击乙跑在前面的腿，如果击中，乙的上体必会前倾，甲用后顶肘迎击乙的面部。如果未击中，甲可用靠肘接锉脚，攻击乙的腹部和脚趾。

要点：后踹腿要准，顶肘要猛。

用途：踹腿、顶脸。

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7 July 2018

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