飘然睡仙功

百科健康 2024-12-18 13:01 广东

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天下武功

炁气功 内气道生一·内力丹田出

以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

“飘然睡仙功”是依据一位先辈传授的心法整理而成，此功法能在睡眠状态下促进功力提升，并改善睡眠质量。现将具体修炼方法介绍如下：

修炼者需采取仰卧或右侧卧姿势，手脚摆放于最舒适的位置，身体保持伸直，心态虚静而腹部充实，头部平正，排除一切杂念。随后，集中精神聆听自己的呼吸声，并想象全身的毛孔均已打开，与浩瀚的宇宙融为一体，感受全身的空灵状态。

接着，在意念中构想中脉成为一条透明通亮的管道。当这种感觉变得明显时，进一步想象以中脉为轴心进行旋转，带动宇宙间的气息随之旋转，并将其收纳至中脉之中。旋转的方向先为顺时针，后为逆时针，各进行7周。

随后，在意念中构想天边有一道强烈的光芒，这道光芒经由会阴穴照入下丹田。在呼气时，想象这道强光；在吸气时，则想象下丹田。如此进行7次呼吸后，将意念集中守护在下丹田。当下丹田的气感变得明显时，再想象丹田内的气息在前、后、左、右各方向转动7次。

接着，将意念转移至中丹田，当气感显著时，同样想象丹气在中丹田的前、后、左、右各转7次。然后，再次想象天边有一股强光，这次它经过百会穴照向上丹田。呼气时想象强光，吸气时则想象上丹田。经过7次呼吸后，短暂地将意念守在上丹田。

接下来，想象上丹田的气息下降至中丹田，使两丹田合而为一。再想象中丹田的气息下降至下丹田，再次实现两丹田的合一。随后，想象下丹田的气息一分为二，上升至中丹田；紧接着，中丹田的气息也一分为二，升至上丹田。这一降一升的过程视为一次，共进行7次。

最后，吸气时想象气息经由会阴穴沿着中脉上升至百会穴，然后射向天边；呼气时，则想象气息从百会穴沿中脉下行至会阴穴，再射向天边。这个呼吸过程不限次数，直至修炼者自然入睡为止。

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7 July 2018

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