硬气功绝技·速成铁拳功

百科   健康   2024-12-15 13:00   广东  


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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身


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铁拳功是内家“浑元门”秘传的一项硬气功绝技,其练习方法别具一格,招式简洁却效果显著,功力提升迅速。按照要求刻苦练习大约10天后,便能够用单拳砸断一块红砖,同时会感觉全身力量大增,有效提升个人的技击能力。长期修炼此功,还能内部强健脏腑,外部增强筋骨,使各种邪气难以侵袭,达到强身健体的良好效果。其具体练法如下:


一、铁拳禅功

以右拳撑地为例进行说明。练习者身体侧俯于地面(在床上练习亦可),右手握紧成拳,手臂伸直,以拳面接触地面进行支撑(初学者可在拳面下垫上棉絮、狗皮等柔软物品,以防止手部受伤);双腿伸直,左小腿搁在右小腿背面之上,形成交叉叠置,以左脚尖、右脚尖以及右拳面作为三个支撑点,使全身悬空。保持这一姿势,尽量持久,支撑的时间越长越好。初学者可以先从2、3分钟开始练习,随着功力的逐渐加深,再逐步延长支撑时间。在单拳撑地的过程中,要意念右手手臂如同铁柱一般坚固,内劲汇聚于右拳面,直透地层深处,如此不断地催动、运转内劲至右臂直至拳面,将全部的注意力及精力都集中到右拳上,与自身的重力相抗衡。这一招式能够迅速激发人体的巨大潜能,配合排打功法练习,大约10天左右即可实现单拳断砖的效果。练习者切不可因其看似简单而轻视它。

二、排打功法

首先,用结实厚布缝制一个边长约为25厘米的正方形砂袋,内部装入绿豆(随着功力的加深,可逐渐更换为铁砂或小圆石)。将砂袋放置在一个高度约为83.3厘米的结实小木凳上或其他合适的位置。使用右拳排打时,以左弓步站立于砂袋前;使用左拳排打时,则站右弓步。在排打砂袋之前,要先凝神定气,放松身心,暗示自己力量无穷,无所不能摧毁。反复对自己进行3~5次的暗示,充满信心后,再开始练习。

喷气排打法:采用鼻吸鼻呼的方式。深吸一口气,以意念引导气息进入丹田(不强调具体的运气路线,只注重意念的引导,意念到达则气息到达),同时右拳上扬过头;接着丹田发力,通过鼻子发出短促有力的喷气声,同时右拳以拳轮部位猛击砂袋,意念全身的力量都集中在右拳上,爆发出巨大的能量,仿佛要将砂袋与凳子一同砸成两半。这是练习铁拳功时特殊的意念运用方法。带着这种意念进行排打练习,能够激发潜能,增强练习效果。如此反复练习,直至拳轮部位发热发红,感觉疲劳时则停止练习,换左拳按照同样的方法进行排打。

闭气排打法:深吸一口气,将内劲提升至右拳,然后闭气;在闭气的过程中,用拳轮砸击砂袋79次。可以先由轻至重击打几下,然后再用重手法重击23下。在用重手法击打砂袋的瞬间,要意念拳头如同钢铁一般坚硬,像一记重磅铁锤砸在砂袋上,全身的重量和力量都在这一刻爆发出来,作用在砂袋上。意念内劲直透地层深处,势不可挡,充满超人的自信。总之,意念要坚定而专一,意念到达则气息到达、力量到达,“意念所至之处,坚硬如铁”。闭气击打结束后,再缓缓呼气。如此反复练习,直至感到力量疲惫时停止。左右手交替进行练习。

铁拳功法每次练习2040分钟(根据练习者的体力情况而定),每天可练习34次。排打砂袋前后要使用以下的外洗方来洗手。将双手浸入热汁中加热,感到极热无法忍受时抽出。洗后要让双手自然晾干。练习结束后洗手时,还要顺便按摩一下手掌、手指等部位。

排打外洗方:取地骨皮、食盐各250克煎水。趁热进行烫洗。无论进行何种排打练习,在练功前后均可使用此方剂煎水烫洗排打部位。这样能够使气血和顺、皮肤舒畅。起到保护身体、增进功力的作用。

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7 July 2018


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