守肾法（治·梦遗）

百科健康 2024-12-18 13:01 广东

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丹气道 先天混元炁·后天修仙丹

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在练习丹田静功长达两个多月后，该修炼者正处于真元初步萌动、丹田气息蓬勃升腾的关键时期，却突然遭遇了连续的梦遗现象。有时每隔两天便发生一次，严重时甚至每天都会有，甚至在白天的午睡时间也难以幸免。这种情况导致他在第二天感到全身极度疲惫，气感显著减弱，对功力的提升造成了严重的阻碍。这种状况反复持续了近三个月，使得他的精神状态比开始练功之前还要差。

幸运的是，该修炼者后来习得“守肾法”。在尝试的第一天，他就感受到了明显的效果。连续练习了几个星期后，频繁的梦遗现象逐渐减少，最终恢复了正常。同时，他自我感觉精力充沛，状态大为改善。此后，他再次练习丹田静功时，进步迅速，收效显著。

“守肾法”的具体练习方法如下：修炼者可以选择双盘、单盘或坐式的姿势，微闭双眼，全身放松。然后，将双手搓热，轻轻捂住肾脏部位，持续三分钟。之后，将手平放在膝盖上，意念集中于两肾，想象它们化为真气，在丹田处开始旋转。随着旋转的进行，真气逐渐缩小，最终缩小至乒乓球般大小。保持这种意念状态15分钟后，进行收功。收功时，将双手重叠置于丹田处，再次意守丹田一分钟，然后即可睁开眼睛。最后，搓热双掌，轻轻抚摸脸部数次。建议每天睡前练习一次。

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7 July 2018

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