藏密硬功传奇

百科健康 2024-12-18 13:01 广东

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在一些武侠小说中，经常提及西藏的“大手印”武学技艺。这其实源于对藏传佛教密宗的无知误解，但同时也间接地映射出一个事实：西藏的活佛与高僧确实掌握着令人惊叹的硬气功及其修炼方法。然而，据相关资料显示，这种技艺并不被称作“大手印”（“大手印”实际上与硬气功并无关联，它属于真言瑜伽的范畴），而是被称为“金刚力”或“金刚千斤力”的硬功。这种硬功修炼方法简便易行，适合各个年龄段的人群练习。无论是用于武术中的擒敌技巧，还是用于健身治病，都展现出了独特的效果。它作为人类宝贵的健身文化遗产之一，应当受到高度的重视与保护。本文旨在对其历史背景、修炼原理及实践方法进行简要阐述，以供专家学者指正。

在历史上，藏传佛教密宗与其他注重心性修炼而轻视身体锻炼的宗派有所不同，它提出了“身心不二”的理论，强调身体与心灵的同步修炼。此外，藏密还严格遵循传统佛学的五明学说，致力于人的全面发展。对于那些被认定为活佛或高僧接班人的孩童，他们从小就要接受严格的体式瑜伽、硬功、点穴、技击、摔跤等训练。因此，历史上涌现出了许多武功高强的藏密高僧，他们足踏坚石能留下脚印，手掌能在花岗石上刻下如雕刻般的字迹。时至今日，仍有人考察并证实了这些金刚腿、金刚掌的神奇效果。在近代史上，当英国殖民军进攻西藏时，有幸存者的回忆录记载：一些喇嘛在保卫领土的战斗中，手执钢刀一刀挥下，竟能将英军官兵连人带枪劈为两半，令英军闻风丧胆！这些武功技艺并未随着历史的流逝而消失，直至今日，西藏的活佛及其近侍仍常展示其硬功，如用手腕迅速将青稞玉米磨成粉末，撒向空中。

藏密高僧所掌握的这门神功，其修炼方法其实极为简单，可以说是中国最为简便的训练方法之一。其修炼的关键在于手上的一个特定穴位。当然，传统的修炼过程是十分艰苦的。据史料记载，宗喀巴大师在修炼这一硬功时，因过于急切而导致了手部受伤。实际上，在正确的指导下修炼这一部位是可以避免受伤的。在传承这一功法后，人们发现它共分为五个步骤。按照这些步骤进行修炼，当修炼达到一定程度时，硬功会自然转化为内功，最终甚至无需刻意修炼，就能达到健身治病的效果，其奇妙之处令人叹为观止！以下是根据修炼实践所领悟的原理及传功效果，对五个步骤的简要介绍：

第一步是修炼金刚轮手腕的大陵穴，为后续的修炼打下坚实的基础。第二步是练习手掌的发气、采气、归元，以及金刚掌的修炼。第三步是修炼手背上的金刚力阳力功。第四步是练习金刚拳。第五步则是修炼金刚指。这五步功法循序渐进，均围绕着手部进行练习，且都以第一步的修炼为基础。

第一步的修炼方法是采用闭气法，将内力贯注于手的大陵穴中。通常采用站桩的姿势，调整好呼吸，使心情平静。然后缓缓吸一口气并闭住，双掌呈虎爪状向后挺起，全身的意识、气息、力量共同作用，向前推出。想象大陵穴聚集了能够摧毁铁石的力量，推到极点时停住，尽量保持闭气状态并顶住。如果口鼻漏气，应及时吸气补充。直到想要收回双掌时，再将虎爪放平，呼气至尽，然后徐徐收回双掌，同时再次吸气。这为一遍，通常反复练习36遍，完成一次训练。

如果按照上述方法严格训练第一步功七天，一般会有以下感觉：首先，阴经通畅，力量显著增强；其次，消化能力提高，睡眠质量改善，精力充沛；再者，胸、腹部能随着双掌的推出而充满真气，内力沉稳雄浑，产生抗打击的能力。长期练习此功，对习武练拳大有裨益。在出拳攻击对手时，身体能够同时抵抗对方的攻击，即使面部受到击打也不会感到太强烈的疼痛，这是练习其他功法难以达到的效果。随后，需要转入第二步的训练。第一步的修炼会自然转化为内功，即一出手，内功便运于手上，产生“按”、“粘”、“钻”等内劲。双掌轻轻推出，便能将人连根拔起，轻而易举地战胜看似比自己力大数倍的人。此外，还能增加寸劲，提高出拳速度，同时大幅提升腿力和腰力。如果增加练功的强度或采用其他修炼该穴位的方法，往往还能产生铁臂功等效果。

在此基础上，依次学习并练习后续的几步功法，就能产生各种劲力。这不仅能使全身变得坚实有力，还能灵活地运用力量进行拳术练习，使掌、指、拳的功力迅速提升。有的在练习第一、三步功的第一天就产生了抗打击的能力；还有些认真修炼的人，在仅练习第一式时就自动出现了内丹功、胎息等现象。

为什么这些看似简单的练习方法能够产生如此显著且迅速的效果呢？原因在于藏传佛教密宗的武功是经过高度科学化、精炼化的高级功法。以金刚千斤力的第一式大陵穴为例，它是一个与生命、精神、下丹田紧密相连的全息穴位。只要按照正确的方法将力量运送到这个部位，就相当于练习了心肾相交、气运丹田等功法。而且从武火烹（闭气）到文火炼（呼吸自由）的转换过程，自古以来都是迅速打开全身经脉、使诸气归元的绝妙方法。深入研究下去就会发现，第二式练习能够使气息归于肝、胃，增长中气；第三式能够解开全身阳经的穴位；第四式能够强壮肋骨；第五式则能够使力量贯注于指尖。这些功法所获得的效果都是既快速又显著的。因此无论是对于现代人的健身还是练武来说，藏传佛教密宗的武功都占据着举足轻重的地位。

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