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天下武功
峨嵋功 曲直动静处·阴柔化刚强
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
峨眉龙爪搜骨功，据传源自少林武功中的爪法秘练，是一种旨在增强臂膀、手腕及掌指力量的独特训练方式。其练习方法简洁易行，无需特定的意念或意守。此功法通过动作的反复舒展与收缩，不仅加强了肌肉、韧带与骨骼之间的协调性和力量分配，还促进了神经、呼吸、运动及心血管四大系统的有机结合。在练习过程中，神经活动的均衡性、灵活性以及自我控制能力得到逐步提升，呼吸与动作的协调性也显著增强。全身各部位的肌肉群、肌腱、关节及韧带均参与活动，带动了其他系统的逐步参与，实现了血液的最大、最快供给，从而使全身力量高度集中。长期练习此功，可达到强筋壮骨、祛病健身的效果。
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峨嵋功·往期精选
7 July 2018
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