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天气越来越冷，早上起床越来越困难了，每天都感觉睡不醒睡不够，到周末了却还是觉得该出门走走，约朋友出来，她说她不仅早上起不来，全天都不想动弹，总觉得休息不够，睡了很久还和没睡一样。天气冷了更是手脚冰凉，怎么都暖和不起来，根本不想出门。实在很想她，我就去她家找她玩了，一见到她，她整个人都没精打采的，脸上都没几个血色，我拉起她的手一看，她手掌的大鱼际：萎缩凹陷，不饱满，呈现紫青色，是很标准的，气血亏虚的手相。这些不好的状态都和气血有很大关系。在中医里，气血是生命力的表现，气血不足，身体就会通过不同的部位反映出来。
她摩挲着手掌蔫了的大鱼际，问我：气血这么亏虚，该怎么办才好？
这种时候，好多人其实是虚不受补的，大鱼大肉这种过于补的东西，起不到作用。而且得是熬得透透的“浓藕汤”，可以把气血直接补进身体里。我让她今天就去市场买点粉藕，今晚就喝炖藕汤了。
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莲藕归经于心、肝、脾、胃经，是养阴生津、补脾胃、益心肺、除烦解郁的水中仙。 ①养“阴血”。女子属阴，一生都走在耗血的道路上：月经、怀孕、哺乳，30+后更需要多补血滋阴。莲藕长于水土阴地之中，独特的孔窍和“藕断丝连”，能把津液输送于五脏，充养我们的血脉。②养脾胃。莲藕虽生在水中，但内存生发之性，中医称它为“阴中之阳”，煮熟吃可以温补脾胃，缓解秋季容易出现的脾胃虚弱问题。③养出稳定情绪。《本草纲目》里这样描述：“藕，四时可食，令人心欢止怒，可谓灵根矣。”[1]藕吃对了，不光是口舌生津，皮肤润泽，还能一解心中郁闷。坏脾气没了，一年到头都开开心心的。藕吃得好，气血是能直接补进身体里的，把藕熬成一碗浓汤喝下去，流失的“津液+气血”就能一起润养了。王孟英《随息居饮食谱》中记载：“（藕）熟食补虚……若阴虚肝旺，内热血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”[2]《冯氏锦囊秘录》里也说：熟者甘温，甚补五脏，实下焦，消食止泻，生肌，久服令人心欢止怒也。[3]
一定要粉藕 | 2段，水 | 适量
不需要盐，也不需要糖
1. 藕先切小段，每段十字刀切成4小块，像拍黄瓜一样拍碎它们。1.保留藕节，切藕时把藕节留好煮在汤里，藕节有很好的消瘀血效果，可以有效地调和体内气血。2.把藕拍散，粉质能更好地溶进汤里，汤汁更浓郁，脾胃更好吸收。贫血、需要补气血的人，脾胃虚寒、吸收不太好，体质虚弱的人，要坚持喝浓藕汤。家里有孩子的可以加排骨，猪骨有益肾养血、壮骨的功效，加上它主要是考虑家里孩子的补钙需求。也可以只用藕单独做一道浓藕汤来喝。这道汤喝起来补而不燥、润而不腻、香香甜甜。每次煮了，我家娃都很爱喝，都会多喝一碗，汤里只加了盐，可清晰感受藕的清香，入口微甜，感觉浑身都润了，舒展了。在这个冬天坚持隔三差五地熬来喝，让一家人喝出欢乐舒畅、“阴血”充盈，皮肤润泽。如果你想买到上好的粉藕来煲汤，不知道怎么选择，可以看看羊爸爸刚上新的——洪湖粉藕。
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这是羊爸爸心选团队为大家精心挑选的洪湖粉藕，吃莲藕当然要吃洪湖粉藕，它是全国农产品地理标志，来自湖北省荆州市洪湖市，其皮薄细长，肤白肉厚，粉糯清甜，清热润燥，煲汤一绝。
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好水好泥出好藕
来自“中南之肾”——洪湖
湖北位于长江中下游，水资源丰富，气候温暖潮湿，非常适合莲藕的生长，洪湖莲藕更是湖北莲藕中的特有品种，有着2000多年的种植历史，自古就有“洪湖的藕，才子佳人吃了不想走”的美誉。
洪湖有着得天独厚的水资源，有机质及矿物成分丰富的青泥巴，再加上对藕塘进行精心的管理，洪湖种出的莲藕形状长、细，淀粉含量丰富，煮汤易烂，又香又粉，又鲜又甜。
我们选取的还是洪湖粉藕中品质上乘的老品种沔城藕，与普通莲藕相比，它淀粉含量也比较高，吃起来口感粉粉糯糯的，几乎没什么水分。
用它炖出来的藕汤，滋补美味、汤色红晕、藕香扑鼻、汤汁鲜甜。
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产地直发 现挖现发
粉藕 就要新鲜才好吃
这边洪湖里挖了，现场打包，就给您发家里去了，带着大地的厚重之气，实现您从土地到餐桌。
每一节藕去头去尾，只取中间两节粉糯部分，煲汤易烂更粉糯。
带泥发虽然看起来脏脏的，但是泥巴能成为莲藕的“天然保鲜膜”，带泥的原生态莲藕放上几天也不成问题。
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粉糯香甜 藕香四溢
藕节饱满 好吃因为源产
莲藕就是大自然赠予我们的秋冬进补良品，用洪湖粉藕做出来的莲藕汤，粉粉糯糯还会拉丝，筷子一戳粉糯恰到好处，寒冷的冬日里来一锅莲藕汤，粉糯香甜，健脾养人，暖胃暖心。
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羊爸爸心选
11月18日-11月24日
洪湖粉藕
上新限时
立享9折优惠
（戳👇进店，就可以直接购买了）
[1]出自《本草纲目》；[2]出自《随息居饮食谱》；[3]出自《冯氏锦囊秘录》.![]()
