Q2：有鼻炎的孩子，秋冬季该怎么调理？
鼻炎是个复杂的问题，每个孩子的发病表现各有差异。对于症状较轻的孩子，羊爸爸社区的一位宝妈探索了一套调理方法，希望对您有参考：
早起跳绳、跑步——升阳气，排寒、排湿；
每天喝一碗太极米浆粥——滋养脾胃，打好基础；
发作时辨证后吃鼻炎课里的食疗：辛夷花煮鸡蛋、葱白百合汤、辛夷柳芽汤……；
一周晒一次背，没有太阳就艾灸——升阳气，排陈年寒、湿；
每天做鼻炎课的推拿——升阳补正，调理本质问题。
Q3：孩子这段时间痰多、口臭、大便干，想煮陈皮柠檬蜂蜜水给他喝，但孩子对蜂蜜过敏，可以不放蜂蜜吗？影响效果不？
羊爸爸：陈皮柠檬蜂蜜水，是一款很适合秋冬饮用的“化痰白白水”，兼具化痰、美白、补水等多种功效。因陈皮和柠檬果皮二者行气力度过强，柠檬又酸，恐易伤胃，故需要蜂蜜中和，起到补虚、调味的作用。
如果孩子对蜂蜜过敏，为了不影响效果，可以用饴糖代替。
饴糖：味甘，性温。归脾、胃、肺经。有补虚、缓急、止痛的功效。经典古方“小建中汤”，就以饴糖为君药。
购买饴糖很方便，一般药店、大型超市或网购都可以买到，价格也比蜂蜜便宜得多。但需要注意甄别，饴糖和麦芽糖不是一个东西。
如何识别优质饴糖？
第一步，看原料
一般以镇米饴糖为佳，梗米和籼米次之，小米和玉米更次之。
第二步，看颜色
优质饴糖的颜色一般是淡黄或棕黄色，软饴糖为黄褐色黏稠液体，硬饴糖为多孔的黄白色糖块，药用更适合使用软饴糖。
第三步，看形态
软饴糖通常呈黏稠状微透明液体，无可见杂质；硬饴糖是糖块形状。
一图了解新会陈皮与川陈皮的区别：
羊爸爸：事物均有两面性。一把斧头，使用得当，可以天工开物；使用不当，也可以成为伤人的利器。
想知道什么情况能吃石榴、什么情况不能吃，需要先了解石榴的性质：
《滇南本草》记载：“石榴，性温，味甘、酸、涩。入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。”
较强的收敛固涩能力，让石榴就像一剂“止泻药”，能不能吃，先看看身体有没有“堵”：
当咳嗽有痰时，进食太多石榴，会阻碍肺气的正常宣发。你想想呐，原本咱们的肺可以通过宣发功能，让痰湿垃圾离开身体，这个时候你吃了很多的石榴，导致肺的宣发功能受到抑制，痰排不出去，在肺里越堵越多，可不就伤肺了吗？同理，有结节、便秘、鼻塞的人，也不宜多食石榴，这个时候，身体更需要的是“通”。
当咳嗽无痰时，若只是偶尔干咳几声，身体没有其他不适或“堵”的情况，适当吃点石榴，可以很好地发挥石榴“生津止渴，收敛固涩”的作用。一般入秋后的干咳，是燥邪入肺，导致肺气上逆引起的，石榴的收敛固涩能力正好可以令肺气肃降，平衡身体气机。
羊爸爸：主要考虑两个方面的原因。
一是食物的原因。芋头含有丰富的淀粉，摄入过多容易引起消化不良，造成小儿脾胃运化不佳，导致糟粕不能及时排出，在肠内堆积，引起放屁臭与积食等问题；
二是孩子肠胃的原因。小孩的肠胃发育尚不完全，一般放屁臭可能与孩子肠胃运化功能差，肠蠕动缓慢有关。中医认为属于积食范畴，西医一般认为属于肠道菌群失调。
敲个重点即便孩子非常喜欢吃芋头，建议每日摄入量也最好别超过150g。
调整饮食结构也可以改善孩子臭屁的问题。适当增加绿叶蔬菜的摄入，减少主食与肉蛋奶的摄入，清淡饮食，让孩子肠胃负担减轻，逐步恢复运化功能，坚持一段时间，你就会发现家里边的空气净化了不少。
羊爸爸：当然，不一样
芋泥，虽然以芋头为原料，但在制作过程中需要加入大量的奶和糖，且芋头原本的纤维物质也会被破坏。
所以，芋泥实际上和蛋糕一样，属于甜食。
加上奶茶本就含糖量高，两个“高糖炸弹”下肚，你不胖谁胖呢？
虽然冬天胖点好，但喝奶茶长的胖，是伤脾所致的“虚胖”，内部早已险象环生。
中医认为，过食甘甜之物易伤脾，脾虚则易生痰，痰多积淤在肺部，又影响肺的正常功能，从而引发一系列健康问题。冬天想要少生病，吃对食物很关键。
简单总结就是，芋泥≠芋头。芋泥是甜食，多食会给健康造成负担；芋头是蔬菜，冬天适当多食可以健脾补虚、润肠通便，帮助排出身体的毒、湿、痰。
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编辑 | 淮木
校对 | 叶子
插图 | 泽漆
