“好累，昨天一夜没睡，今早直接从医院来公司了。”
“怎么了？看你这么憔悴。”
“昨天带着莉莉（同事的娃）和朋友们去公园露营，奇了怪了，明明她和其它小朋友吃的喝的玩的都一样，但晚上回来她又是坏肚子，又是感冒……所以连忙带她去医院了，但没想到最近外感的娃儿那么多，所以在医院折腾了一晚上。”
“都说正气存内，邪不可干，莉莉这娃娃估计是自身的正气值太低了，抗病能力下降，才让病邪之气乘虚而入。”
正气从哪里来呢？
罗大伦老师说：“身体的正气从脾胃来。”《黄帝内经》里说：“五脏者，皆禀气于胃。”[1]
我们之所以身体强健，能抵御风、寒、湿、热等邪气，生病少，根源在于我们的脾胃好，能够把吃进去的东西转化成营养，并且输送到全身，濡养四肢百骸。
所以人们也常说“脾胃好，病不找”。
小孩子可以看看食欲。
孩子如果是一阵儿吃得香，一阵没食欲，出现口臭、拉粑粑困难，这种反复积食的情况，那脾虚的可能比较大。
脾胃虚弱，所以稍微吃多一点，就运化无力。
成年人可以看看体型。
脾健运失常，营养物质堆积，就会导致身体浮肿虚胖。
脾胃不能把食物转化成身体所需的营养物质，而是直接作为废物排出，身体吸收不到营养，人也会变得消瘦。
除此之外，还有很多身体的反馈：吃点东西就肚子胀气、吃点凉的就容易拉肚子、睡觉流口水、脸黄嘴唇发白……其实都和脾胃有着直接或者间接的关系。
除此之外，平时还可以通过一些食疗来帮助健脾升正气。正所谓“药补不如食补”，给小朋友补回受损的元气和脾胃，最没有负担的方法，就是用小米熬一碗米油了，中医认为它“尽得谷米之精华”。
煮好的小米柔软易嚼，都不需要细嚼，就从口中柔滑地滑入胃部，健脾和胃、补益气血、和中益肾，暖暖乎乎，一家老小都适合。
粟在中医药中属于“本草•五谷”的范畴，历代本草医书均有记载。五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。
羊爸爸这款油小米，是选自陕北米脂县的油小米。
这款油小米的颜色黄亮，熬出来的粥也很浓稠，冷却后粥面上还会凝结出一层厚厚的米脂油，特别养人。
这才是粥的精华，细腻明亮，是养胃佳品。
两个简单易做的小米食方
陈皮疏通身体的气机，山药小米养护脾胃，这碗粥既能消积，又能守护脾胃，非常适合体虚反复积食的宝宝。
想购买的现在不要错过了，最近，我们正好找到了这种品质好的陕北油小米，并且是今年的新米，米香浓，米油大，可以买来给家人尝尝来自于高原的谷物滋味。
11月1日~11月7日
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