立冬用好这棵纯阳之草，排出一身寒湿淤堵，中焦通畅好吸收
健康
2024-11-06 08:55
四川
立冬之后，天气越发的寒冷了，这时候要开始为身体进补了，一是抵御寒冷的气候，二是收藏好阳气为春生做准备。但如果您春夏秋的养生功课没做好，身体还是寒湿重，淤堵得厉害，这时候盲目地进补，不但身体没法吸收，反而成了负担。所以，一定要先做“清理”这一步，清理是指清理中焦。我们现在的人因为平时不良生活习惯的关系，很容易有中焦不通的问题，中焦不通其实相当于气血津液里总有一项堵了，那身体各方面都会牵连出问题。
上面这些因素都会导致中焦问题，中焦不通的人群，可能会常常胃部不适，可能会隐隐作痛，也可能是胃胀泛酸的。因为消化不良，所以整个人食欲不好，而且饮食上稍不注意，胃可能就不舒服。一吃凉的生冷的，就容易胃痛，大便还会常常偏稀，不成形，或者便便困难。因为脾胃运化能力弱，脾主四肢，所以这类人经常也是不太愿意运动，比较懒，总是觉得倦怠，没力气，觉得自己气血不足，其实也就是阳气不足的表现。这时候把中焦的寒、湿疏通一下，让脾胃的气机升降运转起来，中焦通了，身体垃圾清理了，通路顺畅了，补益的能量才进得去，脾胃有了足够的阳气，运化功能恢复了，气血也就足了。明日立冬，是一年中一个重要的转折点，我们如果不善加调养，及时跟上大自然的节奏，就容易产生换季病，甚至给身体埋下健康隐患。每年冬季，都是疱疹性咽峡炎、手足口、流感的高发季。这时候，需要适当地排一排寒湿、通一通中焦、补一补阳气。艾草是阳性的草药，将艾草提取的艾绒，以灸法施治，就是我们耳熟能详的艾灸了。而艾灸主要就是“扶阳通络，温经散寒”。[1]所以想要祛寒湿通中焦的宝宝们，这时候可以借助艾灸来养阳扶阳，比如多帮孩子艾灸肚脐。艾灸方法：妈妈可以拿着灸条在肚脐的上方，大概2~3（3~5）公分的这样的一个位置，慢慢地给孩子灸。如果说孩子在过程中喊烫，妈妈们可以围绕着肚脐进行轻轻地旋灸。但是有些小孩子表达能力不强，无法准确说出艾灸的感觉是热还是烫，很多家长没有经过专门学习也怕烫伤孩子的，可以试试羊爸爸心选的这款姜桂艾草温灸贴。小一点的孩子，坐不住，根本无法配合艾灸；大一点的孩子，没时间；现代年轻朋友们，又会觉得艾灸很麻烦，或者闻不惯艾灸带着的烟熏味。这些人，就可以尝试一下艾灸贴，一撕，一贴，方便，快捷，省事省力更省心。《医学入门》曰:“药之不及，针之不到，必 须灸之。[2]”艾为纯阳之物，热力通透，随身贴敷可暖煦全身，使经络气血更通畅。艾热为灸，"灸”者，“久火”也，相比于传统艾条，姜桂艾草温灸贴采用新 型灸贴形式，在艾灸时长和使用便捷性上作全 新升级，可长达8小时艾灸，无火无烟、无安 全隐患，宝妈初学者也能实现艾灸自 由。秉承传统艾灸养生理念，采用现代艾灸方式，艾灸新升级，可随 时随 地实现艾灸自 由，解放双手，让艾灸融入日常。众所周知，中 药的道地产区是很重要的，如人参在东北长白山，三七在云南文山，当归在甘肃岷县。而艾草则要看蕲春，蕲春的艾草植株高大，香气浓郁，是中 国国 家地理标志产品。羊爸爸心选的这款姜桂艾草温灸贴，精选来自蕲春的原料艾，融 合桂枝、松节、川芎、高良姜多种药材的草本力量，在热力下深层渗透，把艾叶的暖存在身体里。草本内包源自草本植物萃取，外包采用自体发热技 术，可长效释放艾热能量，深层舒缓一整天。外包-发热矿物层：8小时艾灸，深层舒缓，温度舒爽。内包-中草药成分层：多种草本成分研磨成粉， 造就好灸效。可粘贴控温贴：因每个人的耐受度不同，特别贴心放置控温贴，便于小朋友使用，如在使用过程中感觉温度过高，可将控温贴贴于无纺布一面来降低温度。采用现代艾灸贴敷方式，灸贴覆盖面积更大，可精准艾灸多个关键穴位，深层通络，将身体的寒湿淤堵逐个击破。2.舒缓疼痛：可以贴阿是穴，又名不定穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，没有固定的位置和名称，可以哪里疼贴哪里。3.赶走寒湿痛：建议每周使用3-4次：命门(后腰)、疼痛点。4.暖护脾胃：建议每周使用2-3次：神阙(肚脐)、中脘(上腹部)、足三里。5.扶正温阳：建议每周使用2-3次：命门(后腰)、关元(下腹部)、三阴 交。6.日常调理：建议每周使用2次，每次贴2-3个穴位即可：命门(后腰)、关元(下腹部)、气海、中脘(上腹部)、足三里、神阙(肚脐)、三阴 交、太溪、涌泉穴。温馨提示：可根据个人不同身体情况所需对症调理，来调整灸贴穴位及灸贴频次。姜桂艾草温灸贴无烟无火，在给小朋友尝试过适合温度后，小朋友去学校的时候也能贴上，随 时随 地祛寒湿、温补阳气。还有用健脾丸的方子熬煮的理中足（沐）浴液，加在泡脚水里，祛寒湿、通中焦、暖全身，也是非常方便的选择。所以，立冬之际，我们一定要先通中焦，祛除身体的寒湿淤堵，然后再好好进补，冬藏的功课做好了，来年的开春才能好好生发，长高长壮。
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