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立冬后天气越来越冷，最近娃自己胃口也好，每天饭吃得干干净净后，晚上还要吃好多水果，才几天，孩子就舌苔厚腻、嘴巴里也出现了异味：舌头胖大，湿哒哒的，舌头两边有很多的齿痕，脾胃虚弱，体内有湿气。还有好多人，一到了冬天就感觉嗓子里的痰变多了，吐不出也咽不下。其实这些都是痰湿搞的鬼。夏天，吹空调风扇，吃西瓜冷饮，积累下来的“寒湿”，如果没有及时祛除，经过长时间的洗礼，经过秋天的干燥，就会从“寒湿”变成了“痰湿”。痰湿会带来口气。痰湿在脾胃，会反酸、烧心，这是痰湿把“坏水”堵上来了。痰湿会带来坏脾气。痰湿在肝胆，既优柔寡断，又脾气暴躁。胆主决断，痰湿阻胆，遇事就容易瞻前顾后，拿不出个决定。而肝主疏泄，痰湿堵住肝气的疏泄，脾气就很差。肝胆相照嘛，这两者在很多时候都是同时存在的。痰湿会带来鼻炎。痰湿在肺，流鼻血、鼻炎、皮肤过敏。肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。痰湿会带来口腔溃疡。痰湿在心，舌头生疮、溃疡。心开窍于舌，痰阻心窍，容易晕厥。痰湿会带来耳鸣。痰湿在肾，容易耳鸣。因为耳为肾窍，“痰阻肾窍，清窍蒙浊。”大人痰湿重容易脾虚湿困：面色发黄无光泽，饭后易饱胀、反酸、隐痛。此外，脾虚湿气重，身体不通畅，人就容易感觉疲惫，一疲惫，就更不想动，还总是管不住嘴，长此以往，腰腹部的游泳圈、大肚腩就出来了。小孩痰湿重容易脾虚积食：稍不注意吃多点就会积食，还会出现体质差，外感；瘦弱不长肉，个子长不高等问题。这里的5条中了4条，基本就可以判定为“痰湿体质”了。看肥胖：痰湿体质的人，大多数会比较胖。但也不是说瘦子就不可能是痰湿体质了，痰湿瘦子，胖的是局部，比如腹部、臀部、腿部。看痰：早上起来，要吐痰的人，多半是痰湿体质。有痰不一定是痰湿体质，但痰湿体质的人，一定有吐不完的痰。看出油：头发油，一天不洗，就不能“见人”了，腻成一条一条的，很影响美观。脸油、背油，都算。看便便：粑粑粘黏，粘在马桶上，必须得用刷子才能处理好。在别人家做客的时候，很尴尬。看舌头：舌苔厚腻，不管是黄是白，但一定是厚厚的一层，还伴随着口苦、口气。有这些情况的人，到了立冬，就不能再等了，要给身体去去痰湿了。
痰湿体质的人在冬天要好好泡脚。不过这泡脚的时候，加点儿好东西才能更好地化痰祛湿，这里首推温胆汤泡脚。
温胆汤是经典古方，能理 气化痰，和胃利胆。完整的出现是在宋代的《三因极一病症方论》。但温胆汤的原方是出自北周时期姚僧恒的《集验方》，由唐代的《外台秘要》收录，又叫做“姚氏温胆汤”。[1]
我们在上面提到，温胆汤出自北周古方，在宋代才完整出现并沿用至今。现在的温胆汤和古 方相比，区别在哪里呢？《集验方》中记载为：生姜12克，半夏6克（洗），陈皮9克，竹茹6克，枳实2枚（炙），甘草3克。[2]半夏，《名医别录》记载：“消心腹胸膈痰热满结，咳嗽上气，心下急痛坚痞，时气呕逆，消痈肿，堕胎，疗痿黄，悦泽面目。生，令人吐，熟，令人下。”[3]半夏为止呕要药。
《本经逢原》：“竹茹专清胃府之热，为虚烦烦渴、胃虚呕逆之要药。”[4]其中半夏为君药，竹茹为臣药，一温一凉，清化痰热，调理脾胃。
陈皮首载于《神农本草经》：“陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰之功。”[5]《神农本草经》记载枳实：“主大风在皮肤中如麻豆苦痒，除寒热结，止痢，长肌肉，利五脏，益气轻身”。[6]陈皮和枳实的搭配同样也是一温一凉，调顺气机，助推化痰之力，并且能健脾排湿，温化痰湿之源。生姜，《医学启源》记载：“温中去湿。制厚朴、半夏毒。”[7]
《神农本草经》记载，“（甘草）主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力，金疮肿，解毒。”[8]而《三因极一病症方论》的温胆汤方中，生姜的用量被减少，同时加入了茯苓和大枣两味药材，茯苓利水泻湿，大枣养脾平胃。这样的调整让整个温胆汤温性得到了削弱，变得平和，这个方子也一直沿用至今。
在古代，温胆汤多以水煎服的方式使用，而到了现代，我们会更多地选择外用，泡浴就是个很不错的方式。
脾胃虚、常年有湿的朋友，冬天泡脚就可以在泡脚时在水里加入温胆汤。但是传统的药包用起来不太方便，直接丢进泡脚桶里的话，水温不够药效很难出来，还容易在水里留下许多渣滓，沾在脚上还得一点点擦掉。但如果先熬煮再来泡的话又太过麻烦了，这样下来泡一次脚一个小时的时间都过去了。羊爸爸心选商城这款温胆汤保 健浴液就为我们解决了这个难题。将草本的精华萃取出来，倒进水里就能迅速和水融 合，开瓶即泡。而且是小瓶分装，一盒四瓶，一次泡脚倒一瓶就刚刚好。同时，由于是纯粹的草本精华，不含化学物质，我们的温胆汤贴合宝宝体质的，温和不伤皮肤，所以宝宝也可以使用。
倒一瓶温胆汤进水里，汤与水交融之后会散发出清新淡雅的草本香味。
当我们泡到身体微微出汗时就可以结束了，这时候我们会感觉到自己心 安 神 定，紧张感消散，晚上睡觉时也能安稳不少。在阳气缺少、寒湿重的冬天，除了多多泡脚，还可以用好艾草这棵纯阳之草，温和扶阳，用蕲艾条艾灸，让艾的纯阳之力通过气血循环全身，祛寒湿又温阳，舒服又养人。
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[1]出自《外台秘药》；[2]出自《集验方》；[3]出自《名医别录》；[4]出自《本经逢原》；[5]出自《神农本草经》；[6]出自《神农本草经》；[7]出自《医学启源》；[8]出自《神农本草经》。
