朔风裹挟冷意呼啸而来，这是冬日在强势地宣告它的存在。
在北方，过冬也叫「猫冬」。
冬季天寒地冻的时候，要学着像猫咪一样，找个温暖的地方犯犯懒、躲躲寒。
在中医看来，冬天像猫咪一样「懒一点」，某种程度上正合冬季「养藏之道」。
寒冷冬季
「懒一点」更有益养生
冬季水寒成冰，万物也进入休养、敛藏状态，人体宜顺应自然界闭藏的特性，以敛阴护阳为根本。
学习猫咪的一些生活习性，适当「偷下懒」，能让身体更好地休养生息，对冬季养生更有益。
睡足觉，赖会床
猫咪最喜欢的消遣之一就是睡觉，每天可以睡16个小时之久。
在冬天，它们尤其喜欢找个暖和、安静的地方，慵懒地趴着睡觉。
我们也要学习猫咪多睡会，正如《黄帝内经》中提倡的「早卧晚起，必待阳光」。
冬天的晚上，最好在10点左右就上床睡觉——中医子午流注理论认为，亥时三焦气血正旺，而三焦通百脉，亥时安睡可使百脉皆得濡养。
早上闹钟响了，也别急着起身，不妨适当「赖会儿床」。
人经过一夜的睡眠，血液循环变慢，再加上冬天气温低，血管更易处于应激状态，着急起身可能会出现头晕、心悸等。
每天早上睡醒之后，学「猫咪洗脸」用双手轻轻揉搓双颊和耳廓，或者活动一下脖颈、四肢，给全身的肌肉和关节一个苏醒的信号，再慢慢起身下床。
晒太阳，伸懒腰
猫咪一到冬天就更爱犯懒，常常在阳光下蜷缩晒暖，晒得身上暖烘烘后，就伸伸懒腰，打个哈欠，再慢悠悠地散散步。
冬阳一寸值千金，对人体来说，学习猫咪在冬天多晒晒太阳，不仅是一种享受，也是一种养生。
《老老恒言》中就提到：「背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。」
冬天的阳光一点也不晒，打在身上只有些微微的暖，每天晒上30分钟，阳气就上来了，是补阳温阳的好方法。
此外，「猫式懒腰」也是值得我们学习的一种伸展运动：
身体保持跪姿，让双手、大腿与地面垂直。先呼气向下塌腰，并仰头望向天花板；再吸气弓背，注意同时收紧腹部、收紧下巴。两个动作为一组，进行15次。
这样一套伸展运动下来，能让筋骨得以舒缓，同时有吐故纳新、振奋精神的作用。
放宽心，少计较
猫咪的懒，还体现在「懒得生气」上。
即使你打扰了猫咪睡觉，它通常只会用毛茸茸的尾巴扫扫你，懒懒地瞅上一眼，对着你轻轻地喵几声，像是无奈地和你在说「别闹了」。
在冬天，我们也要和猫咪一样，多一些宽容，少一些计较，追求情志的安静平和。
「怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结」，说的就是情绪波动过大会影响人的身心健康。
冬季是「藏」的季节，保持精神安宁，遇事宠辱不惊，这样可以使得神气内收，利于养藏。
懒系养生
「不费力」让身体更健康
在这个快节奏的时代，人们倾向于选择更加「便捷、简单、高效」的养生方法与产品，形成了「懒系养生」新趋势。
所谓「懒系养生」，就是把养生自然地融入日常生活，在润物无声中让身体更健康。
艾艾贴的艾灸产品，便是「懒系养生」的理想选择。
艾艾贴的艾灸器在保留传统艾灸精髓的基础上，进行了现代化的改良——采用独创倒流香设计，艾粒火头向上，艾烟与热量向下，燃烧时产生的热能直接倒流渗透入皮肤，持久作用于经络。
每次艾灸时只需要将点燃的艾灸器贴置于体表穴位即可，免除了手持的麻烦，还可实现多穴位同时艾灸，省心省力。
艾艾贴艾灸精华贴则采用了无明火的贴片式设计，使用时只需要撕开包装，取出艾灸精华贴，将艾草精油均匀涂抹在艾草包上，贴敷在体表穴位上便可享受4小时的温暖热灸。
无论是居家、工作，还是旅行、出差……使用艾艾贴艾灸精华贴，随时随地都能进行艾灸养生。
时下，「懒系养生」正盛行。从日常点滴开始改善健康，也许是最接近健康本质的养生。
