中医认为，秋季属「燥」，而「燥胜则干」，容易使人出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤缺水起皮等干燥症状。
有些人就会有疑问了，既然身体已经变「干」了，是不是说明体内的湿气也不存在了？就不需要祛湿了？
今天，我们就来好好讲一讲这个问题。
秋补不当
会加重「湿气内生」
秋季燥气当令，这种干燥主要影响的是肺。
人体在秋天容易出现的一系列「燥症」，也是燥邪伤了肺阴而导致的。
而湿气主要存在于脾胃当中，大部分是由不良饮食与生活习惯引起的。
很多人因为在夏季过于贪凉饮冷，导致脾阳受损，影响脾胃的运化功能，湿从体内生发。
再加上秋凉渐重，随着「贴秋膘」、「秋补」的频繁进行，这些滋腻厚味会让尚未修复好的脾胃处于「超负荷」的状态，不仅会影响食物的消化和吸收，还可导致内湿进一步加重。
湿气重的一个突出表现就是「湿重如裹」，就是有一种「身体像被一件半湿的衣服包裹住」的感觉，从而出现四肢乏力、浑身困重，打不起精神的情况。
另一方面，湿气还可引起口黏苔腻、皮肤瘙痒、湿疹、大便稀溏或黏滞等等。
如果被上述信号戳中，说明体内水湿已经开始影响到机体健康，要抓紧做好祛湿功课了。
「艾」上泡浴
泡出好状态
说到祛湿，很多人闪过的第一个念头就是用饮食祛湿，比如喝薏米水、陈皮茶之类的。
然而，现在很多人都存在脾虚的问题，脾胃吸收功能较差，饮食起到的作用可能比较有限。
不妨试试另外一种更适合大多数人的排湿方法——泡浴。
《黄帝内经》中，就有「其有邪者，渍形以为汗」的记载，即体内有邪气的时候，利用泡浴的方法，使身体出汗，促使邪气排出。
古人也把泡浴称为「香汤浴」，在泡浴的水中加入艾草、佩兰等香草，其有效成分能通过开放的皮肤毛孔进入机体并发挥作用。
据《本草纲目》记载，艾以叶入药，性温，纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
用艾草水泡浴，把阳气迎接进来，促进气血流通，加快驱散体内的寒湿之邪。
为了给大家更好的泡浴体验，艾艾贴精心打磨出一款品质纯净、方便快捷的艾草泡浴产品——「泡浴小棕瓶」。
每一瓶「泡浴小棕瓶」，都采用天然艾草萃取，0 添加化学香精、0 人工染色，免煮即泡，高倍浓缩的艾草精华触水即融，给身体温和「艾」护。
值得一提的是，这款泡浴液经过反复过滤提纯、浓缩、醇沉等一系列工艺，最大限度地保留艾草中的有效成分，同时精准去除各类杂质，解决了传统艾草水泡浴后皮肤发黄的问题，也避免了杂质或化学成分对皮肤造成刺激，儿童也能放心使用。
《黄帝内经》中说：「秋伤湿气，冬生咳嗽。」
在秋天，身体里如果潜伏太多湿气，这些湿邪藏在体内，至冬季寒气当旺而肺气衰弱时，就容易导致咳嗽的发生。
趁着这段时间，把体内的湿浊好好清一清，让身体更加通透、舒爽。
