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小雪丨冬韵渐浓，宜藏阳驱寒、清降内火

健康 2024-11-22 07:04 广东

冬临人间，落雪为念。「十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。」这是《月令七十二候集解》中对于小雪节气的注解。新冬的寒气带来了初雪，又因着寒气尚薄，雪很小，零零 ...

艾艾贴「好状态体验计划」启动，快来一起寻找好状态

健康 2024-11-21 18:04 广东

我们生活在一个大家都很忙碌、都在互卷的时代，还需背负着车子、房子这些「美好」的生活配套。在父母的期许下，身边人的注视中，我们努力朝着「成功」的彼岸不断前进。因此，我们的脚步 ...

养阴温阳好过冬

健康 2024-11-20 07:03 广东

《黄帝内经》中讲：「智者之养生也，必顺四时而适寒暑」，并强调顺时养生的核心在于「春夏养阳，秋冬养阴」。在很多人看来，既然秋冬季节的养生重点是「养阴」，艾灸扶阳就没有必要再坚 ...

益气补肾，「顺顺栗栗」过寒冬

健康 2024-11-18 08:59 广东

栗子，是冬季的恩物。古人认为，自然界中的「五果」（桃、杏、栗、李、枣）能助养身体，应时而吃更有益健康，冬季则最适合吃栗子。冬气通于肾，而栗子素有「肾之果」的美誉，李时珍的《 ...

在冬天，跟着猫咪学「养生」

健康 2024-11-15 08:33 广东

朔风裹挟冷意呼啸而来，这是冬日在强势地宣告它的存在。在北方，过冬也叫「猫冬」。冬季天寒地冻的时候，要学着像猫咪一样，找个温暖的地方犯犯懒、躲躲寒。在中医看来，冬天像猫咪一样 ...

冬季护肤的正确打开方式

健康 2024-11-13 07:00 广东

大家每天会花多长时间护肤呢？不少姑娘每天花费在护肤上的时间不算少，各种洁面、乳液、面霜、精华、面膜更是一个不落，可皮肤怎么越「护」越差，甚至开始出现泛红干痒、紧绷粗糙、脱皮 ...

手掌里的「健康密码」

健康 2024-11-11 09:06 广东

去超市买菜的时候，我们会特意观察菜叶的颜色、状态，来判断这菜是否新鲜。而人体的手，就好比是植物的「叶子」，仔细观察的话，能从手上发现诸多健康信号。观手「三步走」可知身体状态 ...

立冬丨冬日伊始，最宜「养藏」

健康 2024-11-07 07:03 广东

秋尽冬来，万物收藏。又一个冬天拉开了序幕。《孝经纬》中讲：「斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。」立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的起始。从立冬起，寒意愈加浓厚，生 ...

秋意渐浓，润燥更要祛湿

健康 2024-11-05 07:05 广东

中医认为，秋季属「燥」，而「燥胜则干」，容易使人出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤缺水起皮等干燥症状。有些人就会有疑问了，既然身体已经变「干」了，是不是说明体内的湿气也不存在了？ ...

熬夜耗掉的气血，要怎么补回来？

健康 2024-11-01 09:05 广东

当下，熬夜似乎已经成了一种「常态」。熬夜，有的人是为了学习，有的人是为了工作，还有的人，是为了在夜深人静的时候，找回属于自己的自由时间。无论是主动熬夜，还是被迫晚睡，这些用 ...

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