生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
最近一档明星婚姻真人秀爆火：
其中有一对夫妻，大家一开始都觉得他们很恩爱啊，有很多亲密的互动，还很疑惑他们为什么来上这样一个离婚的节目呢？
但随着节目的播出，大家发现他们的问题其实是最大的。
丈夫一度产生了很严重的自我怀疑，觉得是不是自己不正常，否则怎么会是这个样子。
其实他只是陷入了一段不健康的婚姻中，只不过他不知道，以为大家都是这样的。
今天我就来详细跟大家说说，健康的亲密关系是什么样的，当然我也会详细描述它的反面，朋友们可以一一对照你跟你的爱人现在是什么状态。
1
你们的沟通很顺畅，不需要猜来猜去。
很多人学不会有话直说，好像坦诚自己的感受和需求，就会让自己没那么好，或者是让这段感情没那么纯粹。
丨有些男生习惯性用行为来表达，很少用言语去表达自己，那女方就会很着急，她不知道男生在想些什么，因为未知于是滋生了不安和恐惧。
丨而有些女生是习惯说反话，明明想要却说我不在乎，明明很生气很难过却说自己挺好，觉得男生只要是真心爱自己，就应该觉察自己真实的情绪。
但这些都是不对的，我们不是天生就能跟爱的人达成无言默契的，所以一定要学会有效沟通。
在健康的关系中：
你们知道如何表达自己，也知道该如何倾听对方。
即便是吵架，你们也不是为了批判对方，而是为了：
解决你们之间的问题。
这种冲突是建设性的而不是破坏性的，吵完之后你们的感情还会更好。
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3
你和对方都没有“寄托”心理。
你跟对方都能为自己的人生负责，享受自己当下的生活，而不是寄托在对方身上。
有的人可能会无意识的认为婚姻或者爱人可以解决自身的问题，比如：
自己比较胖，但是从不锻炼节制饮食，总是用“我要是生病了，不还有你嘛”这样的话来捆绑爱人；
又或者，对自己目前的经济状态不满意，于是逼迫对方上进，让对方来完成和满足自己的物质需求。
这其实是灰姑娘情结：
灰姑娘无力改变自己的人生，需要仙女给她变出南瓜马车和漂亮的裙子，然后偶遇王子，等王子拯救自己。
有这种寄托心理，就会让被寄托的一方感到压力很大。
我们本来背负自己的人生责任已经很重了，如果还要再背上另一个人的，那迟早会因为不堪重负而选择放弃。
3
你不需要为了维持和平而隐藏自己。
美剧《了不起的麦瑟尔夫人》有这样一个片段：
女主为了维持自己完美的形象，每天晚上都是等老公睡着之后才卸妆，并且会把窗帘拉开一点，因为这样早上太阳就可以正好照到她，她就会悄悄起床化好妆，再躺回床上等丈夫睡醒。
当然绝大多数人不会这么极端，但不少人确实会在另一半面前隐藏自己真实的想法或者真实的性格。
比如：
对方说了一件事，你不认可，但觉得自己要是说出来，可能两个人会吵架，或者你对对方有一点不满，但是从来不说出来，怕对方会不高兴；
又或者真实的你是这样的，但你知道对方喜欢那样的，于是强迫自己表现出另一个样子。
丨你觉得这样可以让自己给对方留下更美好的形象，对方会更加欣赏你、认可你，你们的关系会也会更好、更亲密；
丨但实际上，这种虚假的平和是很伤害关系的。
一旦你们长久相处，矛盾就会凸显出来，到时冲突会更大，对方会感觉被欺骗，你自己也会觉得委屈。
如果你觉得自己跟爱人正处在这种表面平和但总觉得哪里不对劲的状态，那可以跟我们的咨询师详细聊聊哦，，咨询师会为你深入剖析你们的情感状态。
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