生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
也许你身边有这么一个人：
经常跟你抱怨公司或者家里的事情，诉说别人是如何辜负或者伤害他，社会是怎么不公平等等。
你每次听他抱怨完，心情都很差，你不认可他的很多观点和说法，可你要是说出你的想法，他又会说你懂什么，你根本不理解他，不论你是摆事实、讲逻辑还是举例子，都没办法说服他。
他自有自己的一套逻辑，你要是说得多了，他还会把矛头指向你。
你根本不知道自己该怎么与他相处，每次都感觉很无力。
我们之前跟大家讲过，应对这种情况，最好的方法就是：
保持距离。
而我今天在网上看到一个相似的观点，这里分享给大家：
“结束某事的最佳手段就是饿死它，不要回应，不要喂养，注意力在哪里，能量就流向哪里，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。
有些人事物，它就像那个能量黑洞一样，我们需要无情地去斩断它们伸过来的那个触手，拒绝被缠绕被侵害，守护好自己的能量。”
这个博主的观点与我们之前给大家的建议是一样的，但是她更形象地描述了那种被纠缠的状态。
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下面我再详细跟大家说一下，我们该怎么去践行这个“饿死负能量”的原则：
1
不回应
不管对方是给你发信息，还是当面找你说话，你都不要给予回应。
你可以说你在忙，没有空，之后他发的任何信息都不要看，也不要回。
你也可以说你有事，然后从那个地方离开，直接跟他保持空间距离。
2
不参与辩论
在某些情况下，你可能没办法直接逃开，这时候即便你没有回应，他可能也会自顾自地在你面前抱怨。
有些话你听了会感觉很难受，因为你知道那是对方扭曲了事实，或者你察觉对方本身的观点就是错误的。
这时候一定要忍住自己想要纠正他的冲动，当作没听见，你可以刷手机或者做其他事，总而言之不要与他产生任何互动。
3
不报复
对方在这种情况可能会气急败坏，继而把焦点转移到你身上，开始指责你。
你听了肯定是有委屈的，但是你要坚信这恰恰说明对方的负能量真的快要饿死了，你要继续坚持。
你不会报复他，但是也不再关注他。
要记住，你的任何注意力和负面情绪都是在强化他的行为对你的影响，没反馈才会让他退缩，不再把你当吸血包。
我知道这其实不是那么容易做到的，因为你但凡能远离早就远离了，之所以还被迫当吸血包，是因为你基于种种原因不能离开，或者舍不得离开。
可能对方是你最好的朋友，是你的父母，又或者是你的爱人。
但不论是谁，你都需要知道：
你的感受和你自身的状态是首要的。
否则你们越是纠缠，你们之间的恨就会越多。
你采用这种看似绝情的方法也是在倒逼他去思考自己的这种方式是否是合理、正确的，他是否该改变自己。
如果你总是拿你的能量去喂养他，那么他就永远没有改变的理由和需要。
你已经知道那是一个无底洞了，就不要再割肉往这个洞里丢了，停止喂养，保护自己。
如果你感觉靠自己的意志没办法坚持，预感自己会心软的话，那可以——
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END
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