生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
上期跟大家说了，很多情侣或夫妻看似很好，两个人很少吵架红脸，还总是秀恩爱，但他们的关系未必是健康的。
想要判断一段关系是否健康有几个标准，除了之前说的沟通是否顺畅，你们是否能承担自己的人生责任，在这段关系中有无隐藏自己之外，还有其他的，今天我来继续跟大家分享。
4
你感觉自己被看到。
“被看到”是我们每一个人的情感需求，在亲密关系中尤为重要。
我们希望自己的付出被看到，而不是被对方视作理所应当，比如我听过一个男星非常离谱的发言——
“家里我从来不做饭，不是我不能做饭，我如果把饭做了，她干什么，她没事情干就没成就感”，丈夫的观点如此离谱，他们的夫妻关系又怎么可能真正和谐呢？
我们还希望自己的成绩被看到，有的人在听到自己的伴侣取得成绩之后，不是真心的祝福与肯定，而是质疑和嫉妒。
然后会说出很打击人的话“就你啊”“你真的是走了狗屎运”“你的成绩不值一提，有什么好显摆的”。
被打击的人可能自信心就会受损，自我也会变得越来越渺小，两个人的的关系最终会因为失去平衡而倒向一方。
当我们觉得自己的情绪、感受、想法、成绩、自我都被看到时，我们会觉得自己在被尊重着，也在被好好爱着，相反，如果都没有，那就会陷入痛苦和内耗之中。
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5
你不会觉得自己的妥协是牺牲。
两个人在一起肯定是有妥协和退让的，可能你会做之前完全不想做的事情，或者你的个人时间和空间不像之前那么充足，这都是你为这段关系做的妥协，但你的心里不会觉得你是在牺牲自己。
因为你一旦觉得自己是在牺牲，那么就会滋生委屈，会想要对方偿还，这样两个人的相处就不自然不平等了，你们从愿意为对方妥协的亲密爱人变成了欠债人和讨债人。
感情的流动逐渐减少，对彼此的依恋也逐渐减少，到最后可能就会觉得这段关系只有委屈和痛苦，即便勉强维持，也不会开心。
6
你喜欢这段关系中的自己。
这一条虽然放在最后，但其实它是最关键也是最直接的判断标准。
我们之前跟大家说过：
如果你感觉在一起关系中，自己在不断内耗，你的自信在逐渐萎缩，那么这就是有毒的关系。
而当你觉得自己跟对方在一起之后，你变得越来越好，越来越喜欢自己了，很多时候对方其实不是故意为之，但他的很多行为治愈了你内心的一些创伤，比如：
在你需要的时候安慰你鼓励你，让你感觉到你是值得被爱的，你不孤独；
他的性格和做事方式给你带来了很多好的影响，你的生活是积极的，感觉未来是值得期待的，那么它就是健康的关系。
反之，你多数时间都感觉很疲惫，跟对方在一起要时刻关注对方的情绪和需求，每次跟对方讲话都很累，那么你们的关系就是不健康的。
但是不健康的关系也不是一定要立刻割舍，很多都是可以改变的，如果你有需要，可以跟我们的咨询师详细说说你的情感困扰，咨询师会为你做出专业的分析，给你提供定制化的解决方案，让你和爱人的关系更和谐，更舒适。
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