秋天要吃这一宝,一降压,二养胃,三养颜,随手一炒,两碗米饭都不够吃

文摘   2024-09-29 19:02   江苏  

在众多食用菌菇品种中,有一种菌菇,味道独特鲜香、肉质肥厚细嫩,堪比天然味精,它就是被称为“菇中皇后”的香菇,它一种食药同源的食材。营养丰富,香菇含有量的蛋白质、多种矿物质,氨基酸以及不饱和脂肪酸,经常食用香菇具有健脾养胃、增强人体免疫力、美容养颜、辅助降压等多种功效与作用。

其实香菇的做法也是多种多样,利用不同的食材和香菇搭配,做出的菜肴各有各的滋味。今天分享给大家一道“香菇炒肉片”的做法,这一荤一素的两种食材可以说是好搭档,口感鲜香可口,营养更加均衡,具体的做法步骤让我们一起来看看吧。
所需食材:香菇10朵、火腿肉100克、胡萝卜半根、青椒一个、姜一块、蒜四瓣、盐/食用油适量。
【香菇炒肉片的做法】

步骤1把香菇放到水里,加入1勺盐泡十分钟左右,把香菇柄上的木屑削掉,香菇帽上的白色小点清洗干净,最后凉水冲洗两次,沥一下水分备用。

步骤2火腿肉切成薄片,换成猪肉或者牛肉都可以。

步骤3胡萝卜削掉外皮清洗干净,切成薄片,青椒切成小段。

步骤4生姜去皮切成丝,蒜切成片。

步骤5香菇切成大约0.5厘米的厚度,不要切太薄,香菇切厚一点吃起来有吃肉的感觉。

步骤6起锅烧油,油热下姜蒜煸出香味。

步骤7倒入胡萝卜翻炒断生。

步骤8再倒入香菇片转大火翻炒断生,香菇中本身有一些水分,炒的时候不需要加水了。

步骤9香菇炒到变软,倒入火腿肉片翻炒均匀。

步骤10最后倒入青椒翻炒断生,倒入适量的盐翻炒均匀即可出锅。

步骤11好吃又下饭的香菇炒肉片就做好了,学会这道菜保证你两碗米饭都不够吃。
以上内容就是我分享给大家的“香菇炒肉片”的做法,点点儿美食每天分享给大家不同美食的做法和技巧,如果大家有什么好的建议可以下方评论留言,喜欢的朋友可以点赞、转发和收藏,感谢您的关注和支持。
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