它含有18种氨基酸,秋季多吃它,一养胃、二通便、三利尿,中老人常吃身体好

文摘   2024-09-17 18:47   江苏  

说到茶树菇,可能有些人会感到陌生,但是对于美食有追求的朋友来说再熟悉不过了,因生于油茶树的枯干而得名,又叫柱状田头菇。茶树菇独特的口感与常规菌类不同,吃起来更有嚼劲,而且营养价值非常高,富含丰富的B族、氨基酸、钙、铁、镁、钾等矿质元素。此外,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸。

经常食用茶树菇具有暖胃健脾的作用,对于胃寒、消化不良等症状有一定的改善效果。同时,具有利尿消肿、清肠排便等功效。

在烹饪方面,茶树菇的做法多种多样,可以炒、炖、煮、烤都可以。今天分享给大家一道“干锅茶树菇”的做法,此菜做法并不难,麻辣鲜香特别开胃下饭,下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。
所需食材:干茶树菇80克、五花肉100克、小葱一根、蒜头六瓣、干辣椒两个、火锅底料50克、冰糖两粒、盐/食用油适量。
         【干锅茶树菇的做法】

步骤1干茶树菇提前两小时泡发,清洗干净去头切成段。

步骤2锅内倒入适量的油,放入五花肉煸出油。

步骤3倒入蒜瓣、适量的盐、两粒冰糖和火锅底料炒香。

步骤4倒入切好的茶树菇翻炒入味。

步骤5加入葱段,翻炒均匀即可出锅。

步骤6超级入味又下饭的干锅茶树菇就做好啦。
以上内容就是我分享给大家的“干锅茶树菇”的做法,点点儿美食每天分享给大家不同美食的做法和技巧,如果大家有什么好的建议可以下方评论留言,喜欢的朋友可以点赞、转发和收藏,感谢您的关注和支持。
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