秋季干燥,多吃这“败火菜”,养肝护目、预防便秘,清除体内积热,睡觉都安稳多了

文摘   2024-09-19 18:48   江苏  

豌豆苗是豌豆的嫩茎叶,苗类蔬菜的一种,又被称为豌豆尖,是我们日常生活中常见的一种蔬菜,豌豆苗营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物,还含有17种氨基酸、胡萝卜索及多种矿物质等,经常食用豆苗具有预防便秘、清热败火、保肝护目等功效。

豌豆苗无论是清炒、荤炒、做汤还是涮火锅都是非常不错的,今天我就用豆苗和猪肉做一道“豆苗炒肉”,此菜做法简单易上手,既能突出豆苗和猪肉的本身的味道,又能让整道菜的味道更加丰富和谐,那诱人的香气扑鼻而来,让人瞬间食物大增。喜欢这道菜的朋友就一起来跟我看看具体的做法吧。
所需食材:豆苗一斤、瘦猪肉200克、葱一段、姜三片、生抽两勺、黄豆酱一勺、料酒一勺、盐/鸡精/食用油适量。
          【豆苗炒肉的做法】

步骤1瘦猪肉、葱和姜切丝备用。

步骤2豆苗去根冲洗干净,沥干水分备用。

步骤3锅内倒油,油热后倒入切好的瘦猪肉翻炒至变色。

步骤4倒入葱姜丝、一勺料酒和适量的盐继续翻炒。

步骤5倒入豆苗,翻炒两分钟。

步骤6加入两勺生抽、一勺黄豆酱和适量的鸡精翻炒均匀。

步骤7好吃又下饭的豆苗炒肉就做好了。
以上内容就是我分享给大家的“豆苗炒肉”的做法,点点儿美食每天分享给大家不同美食的做法和技巧,如果大家有什么好的建议可以下方评论留言,喜欢的朋友可以点赞、转发和收藏,感谢您的关注和支持。
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