秋天,这肉再贵也要吃,堪称“长寿肉”,一养胃,二强筋骨,三祛湿,中老年要常吃

文摘   2024-10-02 18:46   江苏  

牛肉应该是老幼皆宜的一种肉类,相对于其他肉类来说脂肪含量偏少并且营养非常高,也被称为“长寿肉”,牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸还有丰富的矿物质,比如钙、铁、锌、硒等以及B族维生素,经常食用牛肉可以起到温补脾胃、益气养血、强壮筋骨、增强抵抗力、消肿祛湿的功效。

牛肉在众多烹饪方式中,我个人最喜欢的一道菜就是“小炒黄牛肉”,这是一道经典湘菜,是以牛肉、青、红尖椒等食材制成的一道菜品。此菜色泽亮丽,牛肉鲜嫩,鲜香滑口,非常下饭。下面我就把这道菜的详细做法分享给大家,喜欢的朋友一起来看看吧!
所需食材:新鲜黄牛肉200克、青线椒四根、红色灯笼椒半个、姜两片、大蒜姜瓣、生抽两勺、蚝油一勺、料酒一勺、淀粉一勺、盐/食用油适量。
【小炒黄牛肉的做法】

步骤1辣椒切丝,牛肉切片或切丝都可以。

步骤2把切好的黄牛肉放入碗中,倒入两勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、少许的食用油和一勺淀粉,抓拌均匀腌制十分钟左右。

步骤3起锅烧油,油热下姜蒜煸出香味。

步骤4把腌好的牛肉下锅,翻炒至变色,盛出备用。

步骤5另起锅,倒入少量的油,下入切好的青红椒丝,翻炒至断生,倒入适量的量盐。

步骤6最后倒入牛肉,快速翻炒均匀即可出锅。

步骤7鲜香味美的小炒黄牛肉就做好了。喜欢的朋友不妨试试这道菜。
以上内容就是我分享给大家的“小炒黄牛肉”的做法,点点儿美食每天分享给大家不同美食的做法和技巧,如果大家有什么好的建议可以下方评论留言,喜欢的朋友可以点赞、转发和收藏,感谢您的关注和支持。
精彩推荐:

1.秋天建议大家多吃这两种菜,隔三差五吃一次,清肠刮油,排毒养颜,甩掉赘肉一身轻
2.买苹果不是越红越好,记住四个小窍门,挑选出的苹果绝对又脆又甜

3.秋天,吃板栗南瓜不如吃它,一通便,二养颜,三控血压, 这个季节吃最合适


点点儿美食
常见的食材做出不一样的美食,每天分享给大家。
 最新文章