直修中脉

百科 2024-12-15 13:30 广东

武学·道法术（PFAT）

求道者勤修·悟道者证心

无上瑜伽理论指出，人体内存有七万二千条脉络，而对于修炼者而言，最为关键的是左、中、右三条主脉。在普通人身上，左右两脉通常充满了精血，而中脉则显得扁缩且不通畅，如同干涸的羊肠小道。修炼中脉的核心目的，在于通过逐渐收缩左右两脉及其他脉络，将气压入中脉之中，从而使修炼者获得超凡的功力，并能够迅速调动体内的内气。在许多功法体系中，修持中脉被视为高层次的修炼内容，普遍认为没有气功基础的人不宜轻易尝试，即便要修炼，也应在经验丰富的老师指导下进行，以免偏离正轨。因此，真正修炼此功的人并不多见。

然而，经过实践探索，只要能够妥善调整好身体状态、呼吸方式以及观想技巧，便可以直接修炼中脉，并且能够取得显著成效。

修炼要诀

1.身体调整：修炼者需全身放松，摒弃一切杂念，保持心情愉悦，不紧张、不恐惧、不猜疑。选择一个相对安静的环境，最好是一间小屋，确保四周与墙壁的距离尽量均匀。采用双盘坐姿，肩膀下沉，腰部挺直，双手轻轻扶在膝盖上，舌抵上腭，双眼微闭，随后进行呼吸调节。

2.呼吸调节：呼吸有四种状态，即风相、喘相、气相和息相。调息的目标是从风相或喘相逐渐过渡到气相，最终达到息相。在本修炼方法中，调息至关重要，它直接关系到中脉修炼的成功与否。因此，修炼者必须努力使呼吸变得细柔、匀长、舒适且润畅，进出无息，这样才能避免偏离正轨，进而形成意念与内气相结合的意气态。意气态是一种高能态、多功能态，能够掌控身体内外的运动。正确掌握调息方法并深刻理解其内涵是修炼成功的关键。本功法采用逆腹式呼吸法，要求口自然闭合，用鼻呼吸。呼气时小腹自然外凸，吸气时小腹内收，同时提肛。初学者可能难以掌握这种呼吸方式，但经过一段时间的练习后，可以逐渐开始尝试闭气呼吸，即吸满一口气后暂停呼吸，直至无法忍受时再缓缓呼出。初时闭气时间不宜过长，应以自然、舒适、协调为原则，循序渐进，避免刻意追求。随着功力的提升，闭气时间自然会延长。

3.观想技巧：在吸气的同时，观想宇宙间的精华之气从头顶的百会穴和会阴穴上下相互合压，形成一根封闭的管道。左右脉道及其他脉络中的气息被引导进入中脉，使其充满至极致。闭息不呼，当无法再闭气时，气息自然消散，即呼气。呼气时继续观想左右脉道中的气息仍然源源不断地灌入中脉，如同从渠道中引水流入心间并消失，中脉内空空如也。如此反复吸呼，循环往复。

【注意事项】

1.由于本方法采用闭气方式直接修炼中脉，因此调息过程中必须保持自然、柔顺、协调，不可强行压抑或用力过猛，以免损伤气血。

2.收腹、闭气、观想是一个不可分割的完整过程，三者缺一不可。

3.修炼时应告知家人避免制造突然的惊吓或声响，以防岔气。

4.口中产生口水时，应在呼气时分三口慢慢吞下。

5.修炼时必须严格遵循双盘坐姿和逆腹式呼吸方法，否则难以达到预期效果。

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