古代道家·女性内丹术

百科 2024-12-18 13:51 广东

武学·道法术（PFAT）

求道者勤修·悟道者证心

中华传统道家气功在女性修炼领域，据专家考证，自魏晋时期以来，逐渐形成了六大流派。然而，在这些流派中，真正针对女性生理特点，并被广泛认可为正统的女子内丹术，仅有金代女杰孙不二（道家北派七真之一）所传承的“太阴炼形法”。其他流派或主张“辟谷”、“服气”，或崇尚“剑术”，或强调“清心寡欲”、“神不外驰”，虽然有些也讲究“性命双修”，但其命功部分却未能流传于世。因此，本文特此简要介绍孙不二的“太阴炼形法”，以供读者参考。

一、孙氏认为，女性最为宝贵的先天元阳真气，其生发之地位于两乳房之间。此气若下降至子宫，则会转化为经血。普通女性为了繁衍后代，每月都会以月经的形式不断消耗这种真气，这也是导致女性衰老的重要原因之一。因此，该法特别强调要从断经入手进行修炼。

二、在女性体内，炼丹的关键部位被认定为乳房。乳房是生发真气的重要场所，具体位置在两乳之间的膻中穴。

三、太阴炼形法的修炼步骤主要分为两点：首先，对于中老年妇女而言，需要恢复已逐渐衰退的肾功能（即性功能）。对于尚未发育的童女，则可省略这一步骤；对于青少年女子，则可根据情况适当缩短这一过程。其次，是炼经化气（或称炼液化气）。对于有志于此道且具备一定条件的女性来说，由于月经会不断耗损真气，严重影响练功的深入，因此必须斩断赤龙（即断月经），才能实现真正的炼经化气。这一步之后的实质，是将性能量转化并分布到全身，实现神气合一，进而达到天人合一的境界，即炼神还虚、炼虚合道。

四、恢复或强化肾功能的功法要领主要有两条：一是回光返照，凝神膻中穴。通过静坐训练，使心境达到“万缘放下”的状态，在空松自在中将目光慢慢凝聚并反射于两乳之间的膻中穴。二是在凝神膻中穴的同时，逐步放松“显意识”，让“潜意识”占据主导地位。达到恍惚杳冥、虚极静笃的境界。久而久之，自然能从无中生有，焕发出生机，先天真气也会在虚无寂灭中自然生发。

这两条要领需并行不悖，缺一不可，否则难以取得效果或容易出现偏差。此功法的直接效用表现为膻中穴感到微热或有胀满感。需要注意的是，尚有月经的妇女在行经期和月经先兆期必须暂停此功法，只有当停经60小时后方可恢复练功，否则可能引发经血上行，损害健康。

五、一般女性通过第四节的修炼，恢复并提高了肾功能后，体质会得到显著改善。此时，部分女性可能不再愿意继续修炼斩断赤龙之法，而是选择将膻中穴生发的真气不断引入下丹田（脐内深层处），就此止步。然而，对于有志于此道且具备一定条件的女性来说，可以继续修炼斩断赤龙之法。当出现月经先兆期，如腰腿疼痛、乳房胀痛、头目不安、不思饮食等症状时，这是先天真气即将转化为经血的征兆。此时若按照第四节的方法进行修炼，反复几次并掌握法度，必能奏效。但修炼此法必须严格做到清心寡欲，停止性生活。

六、当赤龙被斩断后，虽然会出现先天真气充盈的景象，但尚未达到自行通关行走经络的功力时，应继续将真气不断引入下丹田。此后，便如同男性“三炼”功法框架一样，逐步达到“神气合一”、“天人合一”的最高境界。

七、本文仅对太阴炼形法进行了简要介绍，供有志且天赋颖慧的女性参考。希望在阅读本文后切勿轻易尝试修炼，而应寻求明师益友的指点。对于不愿或环境不允许斩断赤龙的女性来说，不应修炼意守膻中或下丹田（实为子宫处）的功法，而可以选择其他保健养生功法进行修炼。

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