巨掉秤!21天科学减脂计划!构建新的饮食习惯!

健康   2024-08-26 20:28   浙江  

你总是在不开心、焦虑、愤怒、无聊时去情绪进食、暴食,吃各种减肥前都不吃的零食

1.下班到家累了好无聊啊,开始找食物吃
2.被老板批评、同事刁难,看到食物就吃光

3.减肥好久体重怎么就不掉,明明少吃多动就不瘦,发现抽屉还有零食,就全部吃完
4.工作碰到难题无论如何都做不好,吃点饼干蛋糕,吃完还是解决不了问题

5.一个人在家好烦躁,冰箱里居然还有一大盒甜品,分分钟吃完
6.跟闺蜜都是吃的差不多的三餐,自己减肥怎么就是瘦不下去

7.反正都不会瘦,那就吃吧,反正吃都吃了,索性都吃完——破罐子破摔暴食

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你本不是毅力强的人,偏要天天水煮发哲瘦20jiN

殊不知这种反人性操作,坚持不了几天

你一次又一次奇葩自己我不饿,坚持“欺骗自己内心和身体

结果甚至带来体重反弹,食欲暴发你斗不过自己的身体

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食物本该是让我们感到心情愉悦,不该成为痛苦
减肥也要去好好享受食物本身的美好
希望每个姑娘能告别情绪性进食,掌控食欲


巨掉秤21天科学减脂计划❗

身体的改变,是以缓慢而分散的方式发生的

🤔当你期待它出现改变,你便应该带着耐心和信念

✅你需要至少决心用三个21天的时间

开启持久改变饮食结构的门,构建新的饮食习惯!

我知道你一直在和减肥斗争

它像一个虚无的黑洞

在不断瓦解你的力量和耐心

我知道胖对你来说就像一个甩不掉的包袱

有可能跟了你5年、10年,也许20年

叫瘦的健身笔记
荣获国际高级私人教练证 | 别人只让你拼命练,我教你开心享受低脂美食 ❤
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