首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
分享你一个真正控制食欲的方法:
健康
2024-09-12 20:18
浙江
减肥前都不喜欢吃的甜品蛋糕、薯片,可一到了减脂期为什么炸鸡、披萨、蛋糕吃了就停不下来?哪怕是肚子明明不饿还不停吃?
👇
以上这种表现简称就是
食物成瘾
,它是目前很多减脂人的常态!为什么食欲莫名增加?该怎么戒掉对甜品高热量的渴望,告别食物成瘾?
.
当你一旦对食物上瘾,也就无法和食物和解,不知不觉吃多,以及暴食!
叫瘦整理了一些稳定食欲的建议给大家
文末领取《易瘦体质养成法
》
⚠️ 如果你一直因为害怕热量,计算卡路里,变得不会吃饭,每一口食物在你眼里成了热量数字,你就逐渐沦为不知饥饱的“机器”,最后成为要么不吃、要么大吃暴食!
⚠️ 白天还能勉强控制食欲,一到了晚上回家就想躺平大吃;白天自律、晚上失去理智——
食物填不了你的空虚、压力、烦躁、愤怒等等的情绪
,找到情绪背后的深层原因!
⚠️ 当你身体缺少安全感下,你会发现食物成了你最简单的发泄来源,内心笃定吃才是快乐
不幸的是进食后的自责懊悔的负面情绪,抹杀了你原本的自以为!
⚠️不要因为恐惧而高估了你的食欲,身体不需要太多食物,身体需要更多的是爱,当你足够爱自己,无论胖瘦你都接纳自己!当你食欲稳定、内核稳定、你渴望的身材、快乐自然回归。
健康瘦30斤的经验分享,
戳下面链接:
体脂降低8%!不饿肚子真的瘦!纯经验分享,建议收藏!
120斤如何在一个月瘦到90斤?
巨掉秤!21天科学减脂计划!构建新的饮食习惯!
我知道你一直在和减肥斗争
它像一个虚无的黑洞
在不断瓦解你的力量和耐心
我知道胖对你来说就像一个甩不掉的包袱
有可能跟了你5年、10年,也许20年
叫瘦私人微信:cxx686
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMzIxMjI0Mw==&mid=2651802878&idx=1&sn=27c4655e46c7fcd69e9b91fec609f779
叫瘦的健身笔记
荣获国际高级私人教练证 | 别人只让你拼命练,我教你开心享受低脂美食 ❤
最新文章
瘦:需对食物的态度云淡风轻!
瘦:多吃一口,后悔一天?!
内心世界越丰盈,对零食的欲望越弱!
瘦与食:只是感受,不是占有!
【报名倒计时】反弹20斤!暴食、嗜糖、情绪失控!到底怎么健康减脂?
食欲太好,是一种代偿心态!
瘦:食欲与节制
别让虚假饥饿,成为你浮躁的解药!
我用5年时间,让8000个女孩健康瘦下来!
26个高热量零食的解药:
瘦子和食物之间的松弛感:
吃6个月饼对体重的杀伤力……
分享你一个真正控制食欲的方法:
体脂降低10%!大口吃肉真的瘦!纯经验分享,建议收藏!
减肥嘴馋 :改掉你的食物脑!
暴食月饼5000大卡!到底该怎么停止暴食?
心理减肥法,瘦了50斤!
保持饥饿感就能减肥吗?
假如你从9月开始减肥,送你超有用的心理减脂法
体脂降低8%!不饿肚子真的瘦!纯经验分享,建议收藏!
分享3个很牛的稳定食欲的方法!亲测有效!
为什么肚子容易长脂肪,减下来困难?
假如你从9月开始减肥,送你超有用的心理减脂法
减肥时馋嘴的应对方法!15个妙招亲测有效~
巨掉秤!21天科学减脂计划!构建新的饮食习惯!
腰围减5cm:肉眼可见的代谢性指标,不同的运动和饮食减肚腩效果不一样
0糖0卡的健康食品,正在毁掉你的减肥计划!
想瘦10斤!食欲怎么控制?!
一个月多瘦10斤!只需戒掉这5大误区:
为什么一到晚上下班就想吃吃吃??
压垮女生减肥的最后一根稻草:过劳肥
普通人的减脂餐,看这一篇就够了!
体脂率下降5%!这个方法逆天了…不饿肚子居然能瘦!
体脂率下降11点!用这4大招轻松养成易瘦体质!
【报名倒计时】反弹20斤!暴食、嗜糖、情绪失控!到底怎么健康减脂?
肚子大的真正原因:高皮质醇!
改变最大的秘密:我被减肥的秘密
110~130斤的微胖女生,如何减肥最高效 ?!
【报名倒计时】反弹20斤!暴食、嗜糖、情绪失控!到底怎么健康减脂?
这6种常见的“腹部赘肉”症状:你属于哪一种?
体脂降低8%!不饿肚子真的瘦!纯经验分享,建议收藏!
减掉内脏脂肪的5个秘诀!
终于挖到了瘦肚子最快的方法!
一生都在减肥的中国女生,为什么越减越肥?
如何1个月瘦到90斤?这8个减脂问题搞懂就能瘦!
体脂降低8%!不饿肚子真的瘦!纯经验分享,建议收藏!
降低脂肪肝的20个小习惯!
巨掉秤!21天科学减脂计划!构建新的饮食习惯!
我试过控制食欲最好的方法!!
减掉内脏脂肪的5个秘诀!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉