WXRedian | 叫瘦的健身笔记

公众号叫瘦的健身笔记

周期

共找到 15 条记录

瘦：嘴馋是内心的匮乏过剩！

健康 2024-11-25 20:18 浙江

‍‍‍‍当你减肥很久都没成功，食欲这个难题一直存在无论是模仿瘦子各种方法，即便是学会了表面还是会去偷吃零食，忍不住情绪性进食/暴食体重自然也是反反复复，尤其是存在腰上肚子上 ...

热门瘦：戒掉口腹之欲！

健康 2024-11-22 21:08 浙江

‍‍90%的减脂失败者，她们的胃是撑的，心是空的当你处于焦虑、压力大、烦恼、愤怒时，内心急需另一种东西来释放而食物唾手可得，它成了你用来填补匮乏内心的工具回忆一下，你特别想 ...

热门瘦：戒掉廉价多巴胺！

健康 2024-11-20 20:18 浙江

相对于吭哧吭哧的计算卡路里、计算热量消耗的辛苦健身减肥食物带来的多巴胺可太唾手可得了伸手拿一包零食，“嘶”的一声美味的零食便可以一口接一口地塞嘴里你即刻获得的“低成本、高回 ...

瘦：允许自己接纳任何食物！

健康 2024-11-18 20:24 浙江

‍‍减脂期总是想吃东西，源自于内心世界的匮乏当你发誓减肥后，立刻开启极其严苛饮食计划：早餐：必须全麦主食+水煮蛋+脱脂牛奶午餐：必须是轻食沙拉晚餐：必须水煮一切-不吃主食表 ...

瘦与食：只是感受，不是占有！

健康 2024-11-17 20:28 浙江

‍‍减肥反复失败❗从少吃到大吃、吃到撑❗下文的这这6种情绪都是导火索，你必须搞懂：我们都知道减肥最难的在于管住嘴❗为什么每一次减肥都会食欲爆发❗为什么情绪控制不住会很想吃❗ ...

【2024报名倒计时】体脂降低8%！不饿肚子真的瘦！纯经验分享，建议收藏！

健康 2024-11-17 20:28 浙江

文末挑战燃脂特训营▼在我反反复复的减肥之后，我的体重最重的时候飙升到了158斤！（我走过的无脑减肥路下文一次性交待给你；文末见证我的蜕变吧）我花了近大半年的时间将体重从15 ...

瘦：吃多后的良心建议！

健康 2024-11-14 19:58 浙江

不管你是无聊想吃、压力情绪差想吃、长期单一饮食暴碳、觉得吃东西才能安心学习打工、等等的食欲旺盛问题 🙋今天，叫瘦会帮你从根源解决各种馋的问题不仅是多喝水转移注意力这么浅 ...

体脂降低8%！不饿肚子真的瘦！纯经验分享，建议收藏！

健康 2024-11-14 19:58 浙江

体脂降低8%❗冲刺马甲线！私人定制化减脂食谱🔥我知道你一直在和减肥斗争它像一个虚无黑洞在不断瓦解你的力量和耐心胖对你来说就像一个甩不掉的包袱❗有可能跟了你5年、10年，也许 ...

瘦：不要有最后一顿的想法！

健康 2024-11-12 20:25 浙江

‍‍所有下决心减肥的人都会在发誓减肥前一天给自己安排一顿大餐，美其名曰这是最后一顿大餐明天开始绝不碰任何零食，我只吃减脂餐然后开始列饮食计划，按照计划执行把一部分食物列入黑 ...

瘦：感受嘴巴与味蕾的体验

健康 2024-11-11 20:18 浙江

瘦子：只在自己真正饿了的时候吃东西你会发现身边的瘦子她们能控制食欲不会在刚吃完饭还想吃点零食不会在无聊时看到饼干就去吃更不会去特意节食最后又暴食瘦子只有在真正饿了才会去进食 ...

瘦：保持饥饿感就能减肥吗？

健康 2024-11-10 20:28 浙江

‍‍很重要一点！千万别想饿瘦自己强大的饥饿感会催生委屈和绝望情绪这些情绪在你还没瘦下来之前就摧毁了你的意志！并且在你潜意识里把瘦和痛苦划上了等号！于是你感到胖着吃是痛苦，瘦 ...

为什么一到晚上下班就想吃吃吃？?

健康 2024-11-07 20:34 浙江

‍‍回忆下：每次早起的你都是信心满满，今天我一定要认真减肥晨练+轻食外卖安排的妥妥当当，可一下班到家，不自觉地开始到处找吃的1.下班到家累了好无聊啊，开始找食物吃2.被老板 ...

瘦：放弃对吃撑的恐惧！

健康 2024-11-06 20:18 浙江

‍‍害怕吃撑、恐惧吃撑，可结果越是害怕食物，越会被食欲这个魔鬼反噬↓↓↓80%减肥失败者的饮食"你不是想要吃东西，你其实是需要爱，想通过食物缓解不安的情绪"可是，宝儿~ 食 ...

【报名倒计时】反弹20斤！暴食、嗜糖、情绪失控！到底怎么健康减脂？

健康 2024-11-04 20:18 浙江

瘦：多吃并不会让你更满足！

健康 2024-11-04 20:18 浙江

减肥底层问题的核心不在于食物，而在于『情绪』叫瘦.今天的分享会帮你从减脂底层帮你重新梳理『你与减脂、你与食物的关系、食物与情绪的关系』减脂期总是想吃东西，源自于内在世界的匮 ...

叫瘦的健身笔记

荣获国际高级私人教练证 | 别人只让你拼命练，我教你开心享受低脂美食 ❤

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉