大部分人变胖
特别是控制不住自己食欲和行为的这种变胖
都是因为不够爱自己
80%的人都觉得自己还不够瘦
“如果能再瘦一点、瘦到90斤就完美了”
一旦这样的心理暗示出现，永远陷入负面减肥的漩涡
‼️
为了减肥拼命克制食欲、逼迫自己运动
每天沉迷于热量&消耗的计算题
一直把身体当做是机器去对待
带来的仅仅是短期的体重下降
骤降过后带来的是报复性的反弹！
早餐午餐感觉没胃口就不吃，下午晚上实在忍不住就大吃、吃到撑
但是到了最后感觉透支了最后的精力！
然后食欲又变得疯狂
最后陷入一个懊悔自责又想节食的恶循环！
当你经历一次又一次的“少吃多动”后才发现
减肥路上，最辛苦的不是表面上的克制少吃or拼命运动
减肥最后你会发现自己需要驯服的是人性！
那这个食物就不是你的胃需要 而是你的心要
而我们的心是不需要食物的
它需要爱 需要包容 需要接纳
你多吃进去的每一口食物
可能都是在填补你无法被满足的爱的需要
我们用食物建构起坚固的盾牌
了解自己的内心之后，再去谈减肥
瘦 也是自然~
