“你最初是为了纯粹的外表美才开始减肥的，但减肥工程中，你意外遇见了贪吃、自卑、自我苛责、堕落、拖延症、懒惰、逃避等诸多的人性弱点，你再反反复复中挣扎和反省自己：到底是哪里出了问题？
这些试炼并非毫无价值——它们最后都让你学会了如何与自己和解。
所以事实就是这么有趣，你知道单纯肤浅地想变美，结果却发现，外在问题最后还是回归内在去调节和解决，原来面对脆弱本能，我们有那么多不自如。”
我们减肥真的不光只是少吃多动，它真的是一件不容易的事情！因为人性复杂 ↓
管不住嘴的原因很多：周遭环境、食物诱惑、压力情绪、寂寞无聊、愤怒不安等等；
迈不开腿的原因也很多：本身就厌倦运动、懒；无法热爱运动本身；激素问题等等。
90%的人坚持不了：只把减肥当作任务、硬着头皮撸铁肯定半途而废；坚持了才半个月没看到效果就放弃、甚至自暴自弃，开始暴食各种零食！吃完又懊悔自责自己的不自律……
到底什么是成为瘦子的底层方法呢？
每个人都知道如何开始减肥如何去减肥
但很少有人知道如何停止减肥
比瘦更有意义的是如何与自己相处
接纳自己的一切，包括不完美的一面
接纳自己偶尔的嘴馋
但不是负面情绪下的大吃
接纳自己偶尔的偷懒
但不是自责今天又没运动
接纳自己因为工作生活压力的发泄
但不是靠食物安慰自己暴食
你可以吃你喜欢的食物
不必要追求每餐碳水蛋白质脂肪的比例
你可以不用每天运动
不必要为多吃一口蛋糕自责去训练
你可以不用强迫自己买食物看成分表
不必要纠结完美的0糖0油
你可以放松地享受和家人朋友的聚餐
不必要怕不小心吃多热量超标而内疚
你也不必要为了减肥放弃你热爱的一切
包括美食、社交、松弛感和生活
瘦 先和心态和行为习惯有关
其次才是身材
醉后才和体重 有关
当你实实在在的拥有更健康、更精致、更松弛的生活
你想要的如你所愿~
健康瘦30斤的经验分享，戳下面链接：
120斤如何在一个月瘦到90斤？
减掉30斤才搞懂的减肥真理：
我知道你一直在和减肥斗争
它像一个虚无的黑洞
在不断瓦解你的力量和耐心
我知道胖对你来说就像一个甩不掉的包袱
有可能跟了你5年、10年，也许20年
叫瘦微信：cxx686
