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大家好，我是梁医生。
不少朋友被耳鸣折磨得够呛，耳朵里像有电流声， “滋滋” 的响，严重起来，仿若一只蝉在耳边持续鸣叫，一整天都不停歇。时间久了，听力也跟着下降。
今天，梁医生就来给大家讲5个聪耳止鸣的关键穴位，学会就是你的！
一、耳垂后的翳风穴
第一个关键穴位是翳风穴。《针灸大成》：（翳风穴）主耳鸣耳聋，口眼㖞斜。
“翳”这个字的本义，就是指用羽毛做的大扇子。人体的耳垂就像是蒲扇一样，为这个穴位挡住了前面来的风，所以称之为“翳风穴”。
按摩翳风穴可增加耳部血液循环，散去耳道里堆积的内热邪气，缓解耳鸣耳聋的症状。
【穴位定位】找这个穴位时，先轻轻摸到耳垂，再往耳垂后方探寻，能感觉到两个骨头之间有一处凹陷，这便是翳风穴的所在。
【按摩方式】两只的手食指分别放在左右翳风穴上，垂直向内发力点按，持续 5 - 10 秒钟。力度不宜过大，以感受到酸麻胀感往耳部传导为宜。
如此反复操作，每次建议做 6 组，会感觉一股清泉流过，头脑变得特别清醒，耳朵里的杂七杂八的声音也变小了。
翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，这条经络可不简单，它还有个 “耳脉” 的别称，三焦经的支脉都经过耳部，它与耳朵紧密相连。
《灵枢》讲：“经络所过，主治所及”，因此，在治疗耳部疾病时，三焦经上的穴位常常能发挥大作用。
小贴士
手上的三条阳经，其实各有所长。
手阳明大肠经外号 “齿脉”，所以牙痛时多用二间、三间、合谷等穴位。
手太阳小肠经主要到达肩部，为“肩脉”，所以肩膀不舒服的时候常用后溪穴、天宗穴、肩贞穴等。
手少阳三焦经则是 上文刚刚讲到的“耳脉”。
二、耳前三穴
耳朵前，沿着耳屏边缘，分布着上中下三个穴位，分别名为耳门、听宫、听会。
【穴位定位】要找准这三个穴位，必须张开嘴巴。张开嘴后，耳屏前微下凹陷处便是听宫穴。
其上方为耳门穴；下方便是听会穴。
【按摩方式】用拇指或食指，按照从上向下的顺序依此打圈按揉约2 - 3分钟，以局部有酸胀感为佳。整个过程中最好要保持嘴巴张开，这样效果才好。
值得一提的是，耳门穴同样隶属于手少阳三焦经，也就是 “耳脉” 上的穴位。
三、手上的液门、中渚穴
手部，小指与无名指指缝间，藏着两个对耳鸣治疗大有裨益的穴位 —— 液门穴和中渚穴。
【穴位定位】液门穴，在小指与无名指之间，指蹼缘后方赤白肉际处。
中渚穴位于液门穴向后（往手肘方向）约一寸处，两骨之间的凹陷里。
【按摩方式】按揉时，不要只按穴位处，可以从液门穴开始，沿着骨头缝向手腕方向一直揉，哪里酸痛，哪里就多按会儿，大约3 - 5分钟即可。
这两个穴位也是手少阳三焦经上的穴位，坚持按揉，能散火清热、疏通经络，打通气血通往耳部的 “高速公路”。
四、足部的太冲、行间穴
要是平常爱发火，一生气耳朵就嗡嗡响，那就不能只找手少阳三焦经了，还得把肝经打通。最常用到的穴位就是太冲穴、行间穴。
【穴位定位】足部大趾与二趾之间的趾蹼缘后方就是行间穴。
从此穴开始向上推，推到尽头的凹陷处便是太冲穴。
【按摩方式】用拇指指腹从趾蹼缘开始，沿着两趾间向上推按，力度以产生酸胀感为宜。如此反复操作，能有效疏通肝经气血，疏肝理气。
在中医看来，肝主疏泄，若情绪不畅、肝气郁结，或肝胆火旺，极易上逆犯耳，导致耳鸣、耳聋等问题。按摩此处，就如同打开了肝气疏泄的 “阀门”，自然能起到疏肝、通窍、利耳的效果。
办法有了，关键得行动起来。把今天讲到的这些穴位学会，每天坚持按摩，半个月到一个月左右，必定能看见成效。
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