随着年龄增长，很多不适症状都“跑出来”了。有人肠胃不好，吃不下东西；有人脑子不好，健忘糊涂；还有人腿脚不好，麻木、痛痒，走不远。
俗话说，“身体好不好，关键看腿脚”。腿脚的有些表现，可能是血糖超标、心脑血管疾病、神经损伤的信号。
梁医生给大家总结了5种常见的腿脚异常表现及其对应的疾病。一定要了解！
足部三大表现
1
足跟痛
足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等病变引起的。
最常见的病因是足底筋膜炎、跟骨骨质增生（骨刺）。二者表现不同
1、足底筋膜炎：压痛主要集中在足底筋膜的附着点，即足跟底部的前方。磁共振成像（MRI）可能显示足底筋膜增厚、水肿。
2、跟骨骨质增生：压痛多在足跟后方偏内侧。X 光片可见跟骨骨刺形成。
从中医角度来看，“肾主骨生髓”，髓藏于骨腔之中，以充养骨骼。
所谓“肾充则髓实”，若肾精不足，骨髓失去化生之源，骨头失去濡养，则易出现骨质疏松、足跟疼痛等症状。
2
双脚无力、感觉迟钝
长期高血糖会导致下肢神经病变，患者下肢会经常出现刺痛、麻木以及迟钝等感觉。
在走路的时候感觉双脚特别的无力，像踏在棉花上一样，部分患者还会有“蚁行感”。严重情况下可出现缺血、溃烂、感染等问题。
如果同时还有多饮、多尿、多食、体重下降等表现一定要提高警惕了，可能是糖尿病作祟。
除了控好血糖、穿着合适的鞋子、注意保暖，老年糖友更要每天检查双脚皮肤是否完好，如有破损或异常，需及时就医。
3
鞋不跟脚
穿合脚的鞋也不跟脚，与姿势步态异常和运动迟缓有关。最需要警惕的疾病就是帕金森（震颤麻痹）。
帕金森病通常从上肢起病，表现为手指不自主地节律性震颤，静止时明显，活动时减轻或停止。还有动作缓慢、笨拙，如系鞋带、扣纽扣等精细动作困难。
一旦开始行走，往往身体前倾，步伐小而越走越快，不能及时止步。
腿部两大表现
1
腿抽筋
中老年人腿部总是抽筋，可能与以下两大原因密切相关。
1、血管疾病（如下肢动脉硬化闭塞症）：往往行走一段距离后，腿部出现抽筋样疼痛、乏力，迫使患者停下休息，休息后症状缓解，再次行走相同距离后症状又会出现。
触摸腿部时感觉发凉，与身体其他部位的温度有明显差异。在走路或上楼时加重，部分患者在夜间常因腿部抽筋疼痛而醒来。
2、腰椎间盘突出症：通常是单侧腿部抽筋，很少双侧同时出现。抽筋的感觉往往沿着神经根的分布区域放射，从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部延伸。
在弯腰、久坐、久站或负重时容易诱发或加重，而平卧休息后可能会缓解。
当小腿抽筋时，可双手握住抽筋那侧的脚掌，往我们身体的方向拉伸，同时慢慢将膝关节伸直，持续约20秒，可多次重复。
当大腿抽筋时，双手抱着小腿，使其贴在大腿上并做震颤动作，然后向前伸直，这样反复多次即可缓解症状。
2
腿脚水肿
腿脚水脚肿的病因比较复杂。主要有以下四类：
1、心源性疾病引起的：通常是双侧对称性肿胀，从足部开始逐渐向上蔓延，可伴有活动后呼吸困难、乏力、心悸等症状。
2、肾脏疾病引起的：多为双侧对称性的凹陷性水肿，可同时伴有眼睑浮肿、蛋白尿、血尿、高血压等表现。
3、血管疾病引起的：如果是静脉疾病，如下肢深静脉血栓形成，多为单侧下肢肿胀，皮肤温度升高，可伴有疼痛；
如果是动脉疾病，如动脉硬化闭塞症，除了肿胀，还会有下肢发凉、麻木、疼痛，尤其是行走后疼痛加重。
4、肝脏疾病引起的：多为双侧对称性凹陷性水肿，常伴有腹水、黄疸、食欲不振、乏力等症状。
