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大家好，我是梁医生。
许多人有肾虚的困扰，尝试了各种补肾药物，但仍然感到腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣，甚至房事也感到力不从心。这是什么原因？是补肾的方法出了问题吗？今天梁医生教您“一方”、“一药”，脾肾同补，效果更佳。
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出现肾虚，不只要补肾，还要补脾。
“肾为先天之本、脾为后天之本”。肾为生殖、生长发育之源，而脾消化饮食、摄取水谷精微以营养全身，是后天营养的源泉。
先天与后天是相互依存、相互补充、相互促进的。脾的运化，必须借助肾阳的温煦蒸化，始能健运；肾中精气，依赖脾运化的水谷精微补充，才能不断充足。二者相辅相成。因此，补养“后天之本”——脾，也是补肾的重中之重。
“脾胃之能生化者，实由肾中元阳之鼓舞；而元阳以固密为贵，其所以能固密者，又赖脾胃生化阴精以涵育耳。” ——《医门棒喝》 |
若脾气虚弱，运化不健，容易导致肾精不足，表现为腹胀、便溏、消瘦、腰酸、耳鸣，或青少年生长发育迟缓、发育不良。
若肾阳不足，不能温煦脾阳，或脾阳久虚，损及肾阳，易形成脾肾阳虚证，表现为腹部冷痛、下利清谷、腰膝酸冷、五更泄泻。
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补肾，其实没有“万能药”，关键是要分清肾阴虚、肾阳虚。
若为肾阴虚，常会出现手脚心发热，心烦燥热，睡眠质量下降，盗汗，腰膝酸软，记忆力减退，头晕耳鸣，烦躁，舌红苔薄等表现，可以用“六味地黄丸”来滋阴补肾。
如果表现为怕冷，手脚冰凉，腰部发凉，舌质淡舌苔白，则可能是肾阳虚，可以使用“桂附地黄丸”来温补肾阳。
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首先，可以通过日常饮食来健脾。取茯苓、莲子、芡实、山药各6克，煮水或煮粥。
如果脾虚较重，单纯食疗可能达不到很好的效果，了解一些常用的中成药就很有必要了。
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如果脾虚兼有气滞，出现了消化不良、嗳气、食欲不振、大便溏稀等问题，可以联合应用“香砂六君丸”。
如果胃阳不足、湿阻气滞，出现胃痛隐隐、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠等情况。“香砂养胃丸”更合适。
如果心脾两虚，有气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振等问题，“归脾丸”是一个好选择。
对于食积停滞所致的腹胀、反酸、嗳气酸腐、不欲饮食的情况，胃中有积食的情况，可选用“保和丸”。
前面讲到了肾虚、脾虚各自的用药，其实，脾肾同补的中成药也有很多。如无比山药丸、脾肾两助丸、健脾益肾颗粒等等。但无论选择两种药物合用，还是单个药物+食疗，辨证论治最关键。
搞明白自己是偏肾阴虚还是肾阳虚，有没有合并脾虚的症状。找到问题的源头，再选择合适的方法来调理脾肾，才能达到最理想的效果。
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