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大家好，我是梁医生。
一片生姜3个穴位，就能散除身体的寒、痰、瘀，这个中医妙招一定要学会。
“隔姜灸”的操作方法
①取一片大约一元硬币厚度的生姜（直径约2~3cm。厚约0.2~0.3cm）。然后用牙签在生姜片刺几个小洞。
②将艾绒捏成纺锤状或圆锥状（不用太大，太大会烫）
③在穴位处放置生姜片，再放上艾绒/艾柱点燃
④有局部灼痛感时，可略略提起姜片，或在其下再垫一片薄薄的姜片。
隔姜灸可以增强艾灸活血化瘀，散寒止痛的功效。今天梁医生给大家分享三个穴位，可以帮助驱散体内的寒气、痰湿和瘀血。
化痰特效穴 —— 丰隆穴
如何找到丰隆穴呢？
【丰隆穴简便取穴法】位于小腿外侧。将脚腕前侧的凹陷，与外膝眼连接成一条直线。这条直线的正中间，向外旁开一横指（拇指）宽度的位置，就是丰隆穴，左右各一。
具体操作方法：
生姜片置于穴位上，取一小搓艾绒，或者直接在艾灸条里取艾绒，捏成小小的纺锤状或圆锥状，放置在姜片上，使用线香点燃。
燃烧的一团艾绒称之为“一壮”。通常在一个穴位上艾灸8~10壮，以皮肤局部潮红不起疱为度，效果更佳。
丰隆穴的主要作用是化痰，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化。如果体内痰湿较重，通过隔姜灸的方式进行化痰，效果非常显著。
活血特效穴 —— 血海穴
【血海穴简便取穴法】位于大腿内侧，位置在髌骨（膝盖骨）内上角，往上三个指头宽（约为两寸），大腿肌肉（股四头肌）的隆起处，就是血海穴，左右各一。
血海穴的具体操作方法：
与上文提到的方式大致相同，在血海穴的位置放置姜片，再点燃姜片上面的艾绒，通过隔姜灸的方式，在血海穴处重复艾灸8~10壮，以皮肤局部潮红不起疱为度。
血海穴，你听这个名字，脾生的血在这个穴位处聚集成大海。所以血海穴能改善一切血症。具有具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。
温阳散寒特效穴 —— 关元穴
若要驱散体内寒邪，温补阳气非常重要。哪个部位的阳气最为关键？
是肾阳。肾阳为一身阳气之根本，五脏之阳气，非此不能发。
肾阳充盛，则各脏腑之阳均得到温煦，各形体官窍的功能活动均得以促进和推动。温补肾阳，我们选取关元穴。
【关元穴简便取穴法】肚脐直下三寸，大约是四根手指并拢的宽度。
关元穴的具体操作方法：
大致同前。生姜片置于关元穴上，在其上放置适量的艾绒/艾柱，然后点燃，缓慢燃烧，重复艾灸8~10壮，以皮肤局部潮红不起疱为度。
关元穴有补肾壮阳、温经散寒的作用。在此穴位上隔姜灸，可以温和地补充阳气，驱散寒气，疗效显著。
所以你看，用家里面最常见的生姜来艾灸，可以解决寒、痰、瘀这三大问题，这个方法是不是既实用，又好用啊？
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