当你减肥很久都没成功，食欲这个难题一直存在
无论是模仿瘦子各种方法，即便是学会了表面
还是会去偷吃零食，忍不住情绪性进食/暴食
体重自然也是反反复复，尤其是存在腰上肚子上的肉
减不下去，可能是因为内心的匮乏
匮乏会容易让人从过量食物获得填补与安慰！
我们先来看一个典型的失败减肥案例：
馋的深层原因有③种
你不是馋，你是内心有很多匮乏！
嘴馋只是表象，潜意识的不安，才是你吃到停不下来的根本原因。
当你长期处于压抑、焦虑、烦躁、郁闷、高压、孤独等等的负面情绪中，而这些情绪未被释放，找不到处理上述情绪的解决方法，你会一直因为这股情绪而吃东西！
+加上内心一直处于匮乏状态！经常感到缺少爱与支持、没有温暖、自我价值观缺失。唾手可得的零食成了一种填补匮乏的捷径觉得吃东西可以给自己一种被填满的感受，或者被温暖的感觉。
当潜意识里的不安未被关注，暴食永远不会停！
馋只是表象，你的潜意识里一直处于不安，内心永远静不下来；如果你无法长期独处，一个人在家有事没事总想吃点什么（即便是刚吃完一餐）其实你不是馋，你是不安，你在潜意识里，觉得自己是不安全的。
认识暴食背后的主要情绪
内心丰盛富足的人，对情绪没有太多需求
她们从不在意别人如何看待自己，也不需要向外界证明自己，她的动力就是为了自己心中的梦想而奋斗，她的专注力永远聚焦在事业上，她自己才是自己生命的主人，永远不被情绪所左右。
内心匮乏的人，一直困在情绪里
你总是希望得到别人的肯定、认可、表扬、理解和重视，情绪就是她的命，情绪就是她生命的主人，高热量零食也就成了情绪进食的燃料！
😭从刚开始的美味到越咀嚼越乏味，吃第五块蛋糕时的愉悦感会略低于吃第四块时的吃第四块时的又略低于吃第三块时的，减肥时我们一直在进行重复这类行为
一直吃，吃的时候大脑很快乐；不知不觉吃撑很后悔自责！永远处于让零食来慰藉自己，食欲把控不好也从未瘦！
😭我们一生都会经历焦虑、孤独、无聊和愤怒，每种情绪都有自己的触发点，也有解决的方法；而在整个过程中，食物不能解决任何问题！
若每一次情绪来临你只会往嘴里猛塞零食，食欲控制不住的结果只会是吃撑伤害身体而那些造成你情绪失控的根本问题并不会随着食物下肚而消失……你除了要面对愈发糟糕的难题，还有 吃撑的大肚子 o(╥﹏╥)o
吃第五块蛋糕时的愉悦感会略低于吃第四块时的
吃第四块时的又略低于吃第三块时的
减肥时我们一直在进行重复这类行为
一直吃，吃的时候大脑很快乐；不知不觉吃撑很后悔自责
永远处于让零食来慰藉自己，食欲把控不好也从未瘦
😭
我们一生都会经历焦虑、孤独、无聊和愤怒
每种情绪都有自己的触发点，也有解决的方法
而在整个过程中，食物不能解决任何问题
若每一次情绪来临你只会往嘴里猛塞零食
食欲控制不住的结果只会是吃撑伤害身体
而那些造成你情绪失控的根本问题
并不会随着食物下肚而消失
你除了要面对愈发糟糕的难题，还有吃撑的大肚子
食物喂不饱情绪！不要让虚假饥饿占据你的大脑！
人其实有三个“胃”：从上到下依次是 大脑、内心、胃。这三个器官都是情绪器官。 几乎所有情绪进食/暴食都来自于前两个“胃”：
大脑饥饿：无聊、孤独、空虚；
心理饥饿：焦虑、压力、烦恼、愤怒、恐惧
当这二者的施压让第三个胃如同无底洞，多少的食物都填不满
心若是空了、伤了，吃再多都不会让你满足！吃太多 是对内心匮乏的惩罚
可是心不需要食物呀
如果你总是吃进去超过你所需要的食物
那这个食物就不是你的胃需要的
而是你心的需要 ！
可我们的心是不需要食物的
心需要的是爱是包容和接纳
你多吃进去的每一口食物
可能都是在填补你无法满足的内心
若你内心不悦，每次都用食物填补口欲
这种短暂的食欲满足可以视为一种退行也就是
当你在从事更高级的活动时
遇到了阻碍你感觉到疲惫与困乏，甚至觉得自己无法应对
于是退行到你曾经获得过的、最容易唾手可得的口欲满足上
你一步步沦陷在暴食恶循环中
住在你内心的小胖人站在那儿
她想要的不是吃的，是你的关爱！
💕最后记住！
减肥是一座金字塔，底层是情绪💕中间层是饮食，上层是运动，千万别搞反了！
不暴食！健康瘦30斤的经验分享，点击下面链接：
我知道你一直在和减肥斗争
它像一个虚无的黑洞
在不断瓦解你的力量和耐心
我知道胖对你来说就像一个甩不掉的包袱
有可能跟了你5年、10年，也许20年
一对一减脂指导
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