在月初，我们确定了比赛内容是“韩式臂屈伸最大次数”。随后公布了比赛的动作标准与规则，开赛以来收到了很多朋友的投稿参与。
比赛结果将于4.30日公布比赛结果前三名，在4.30日12点之前发到邮箱即为有效！如果参赛人数不足10人将取消此次比赛有效成绩。
请大家注意时间哈，以往总有一些朋友忘记时间与前三名失之交臂（绝对硬实力夺冠不怕，随时可以破纪录），所以，注意时间喔~
韩式臂屈伸相关教学：
想要参加比赛？还是当观众？
虽然冠军只有一个，但追求极限超越自我应当是每一个人的目标。韩式臂屈伸是一个较基础的训练动作，只要你能够完成动作，你就可以参与比赛！并且，只要动作符合标准达到8个以上就有证书喔~
比赛信息
举办平台：自重健身公众号
裁判：大囚
比赛内容：韩式臂屈伸最大次数
比赛日期：4.5日~4.30日12点
比赛要求
1
2
场地等其他要求：
器械为保证完全悬吊的单杠、双杠、矮杠等。
拍摄时确保全身入镜。
拍摄要求：
1.整个身体必须全部上镜，身体侧面或斜侧面面对镜头拍摄，以便观察动作姿态是否符合要求。
2.身边有计时工具（钟表）入镜。
3.原视频不剪辑，无任何水印，必须原创。
参与方式
将录制好的视频发送到网易邮箱：daqiu94666@163.com即可。
入选前三名的选手视频将在自重健身微信公众平台进行展示，所有参赛者都会得到大囚具有针对性的训练指导。
获胜奖品
注：以上书籍在微店销售，点击书名即可了解购买~
冠亚军如不喜欢自己名次的奖品，可向下选择一本
第一名——奖励《格斗技的科学》一本
第二名——奖励《呼吸运动全书》一本
第三名——奖励《野蛮力量》一本
注意啦！
拒绝浮夸杯韩式臂屈伸大赛正在火热进行中，点击了解→用杠擦背？欢迎来挑战韩式臂屈伸！
拒绝浮夸大赛往期精彩
拒绝浮夸杯线上大赛作为自重健身公众号的一大赛事，已经持续五年多了，组织比赛五十余场，创下众多令人拍案叫绝的记录！而所有比赛记录都是可以被打破的，只要您有能力，拍摄下来发到裁判邮箱“daqiu94666@163.com”，即可发起挑战！
大赛记录（点击相应纪录即可看到冠军风采及挑战事项）：
拒绝浮夸，实事求是！
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