瑜伽文化
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化,被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
图片选自网络
在20世纪70年代，瑜伽作为一种塑身、美体、缓解压力的健身方式开始风靡西方世界。近些年来，由于工作节奏的不断加快，竞争压力日渐增加，越来越多的国人能够伸展肌肉、放松心情、调节呼吸并减缓心理压力。古老的瑜伽经历千年沉淀，如今已经成为世界性的健美浪潮，与人体解剖学、运动生理学、心理学结合在一起，构成了现代健身瑜伽。
瑜伽修习与康复医学
尽管时至今日瑜伽的已经得到了很大的普及，但绝大多数人仍将其视为一种塑体、休闲的方式，对瑜伽及瑜伽体式的康复意义和作用了解不深。其实在瑜伽在最初，除去作为一种宗教修习的方式，更是用于古印度人民强身健体、治疗疾病的重要方式。
在今天的科学研究中也已证明，包括瑜伽体式在内的瑜伽修习方式对于现代人群常见健康问题的治疗与康复有着积极的效果。
德国媒体关于瑜伽康复潜力的报道
例如现在的上班族面临一个重要的问题——久坐。久坐本身就对身体的负担极大，再加上现代人几乎没有坐姿正确的，这就会进一步导致身体疼痛和体态不佳。久坐还会使下肢力量变得羸弱，长此以往人们摔倒的机率也会增加。那么如何缓解久坐危害，增强下肢力量呢？瑜伽体式幻椅式就是很好的方法。
幻椅式—椅子的完美替代品
在练习这个体式的时候，双腿的伸肌群、肩部和背部的肌肉得到激活，肩关节的灵活性得到提升，脚跟和大脚趾的稳定性得到增强，尤其是下半身的整个肌肉链得到激活。久坐的人经常出现的肩颈疼痛，双腿肿胀，臀部塌陷等问题，都可以通过这个体式解决。
除了对上班族之外，这个幻椅式对老年人也有极大的意义。许多人在年老时会失去自理能力，这种情况很多时候都是跌倒导致的，而这其实是可以避免的。老年人经常练习幻椅式，可以增强下肢力量，走路更稳定，就算不小心跌倒，也能更快地调动肌肉以应对突发事件，做出缓冲动作。可以说，幻椅式具有极大的康复价值。
《康复瑜伽》
现代瑜伽经过半个多世纪的发展，从经典瑜伽体式中又演化发展出各种体式变体，如何从这多种体式中选择对人体常见健康问题真正有康复价值的瑜伽体式，首先需要精准认知人体的解剖结构，了解人体常见的功能薄弱区，熟悉各个瑜伽体式的动作要领、解剖学特征、康复应用，才能最终针对个人身体状况选择相应的瑜伽体式进行练习。
在瑞士的螺旋动力医学中心，5000位康复医学专家凝聚30年研究成果，经12年实践验证，开创性跨领域将康复医学和瑜伽科学深度结合，最终诞生了《康复瑜伽》这本书籍，现在这本书是瑞士螺旋动力医学中心康复治疗指定用书，无数的患者因为练习康复瑜伽获益。
螺旋动力医学中心负责人克里斯蒂安·拉森为治疗师讲解《康复瑜伽》原理
螺旋动力医学中心治疗师用康复瑜伽帮助患者解决问题
《康复瑜伽》的作者团队通过人体解剖学分析，以进化学和康复医学甄选真正有康复价值的瑜伽体式，可以能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解决63种现代人常见健康问题，彻底消除肢体疼痛和功能障碍，永久矫正错误姿势与不良体态。
康复瑜伽中的体式可以在日复一日的练习中潜移默化地改变人体肌体功能。此外，如果你是工作繁忙的上班族，受限于时间和场地，无法抽出专门的时间练习瑜伽。《康复瑜伽》还提供了汲取瑜伽体式精髓的功能性练习，这些都是不需要特定时间和场地，随时随地可以进行的小练习，仅仅抽出几分钟练一练这些简单的小动作，就足以让你从中受益。
汲取金刚坐式精髓的功能性练习
《康复瑜伽》致力于发掘传统瑜伽的康复意义，在亚健康人群高达9亿的今年，康复瑜伽不失为一种改善身心健康、辅助治疗身体疾病的好方法。
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