很多人一到冬天就会出现手脚冰凉的情况，把自己裹的厚厚的，还是觉得冷。在中医看来，这往往是阳气不足、气血运行不畅的表现。
今天就给大家推荐一个药食同源的食材，经常吃，保证你全身暖呼呼~
它就是桂圆！
食材：桂圆10克、生姜3-4片、枸杞6-8颗。
做法：桂圆、枸杞洗净，然后将所有材料一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15分钟左右。最后，根据个人口味可以适当加一点红糖调味。
这一杯热乎乎的喝下去，能很好的改善血液循环、驱寒暖身，晚上睡觉再也不怕手脚冰凉了~
食材：栗子5颗，桂圆肉10克，大枣5个，粳米250克。
做法：粳米浸泡30分钟，栗子去壳后浸泡3个小时，然后放入锅中，加1000ml的水烧至沸腾后转小火，煮45分钟，放入桂圆肉和红枣肉煮10分钟，煮至粘稠即可。
板栗益气健脾、补肾强筋，粳米暖脾胃，再加上桂圆和红枣煮粥，其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。
食材：2-3克丁香、3克肉桂、5克桂圆肉、2-3克红茶。
肉桂能温阳化气、通阳除湿，很适合上热下寒、内热外寒等矛盾体质；丁香有助于温通止呕、祛除寒湿、醒脑开窍；桂圆肉是温阳心脾、养心安神的佳品。
平时工作辛苦的，晚上有失眠烦恼的都可以喝这杯茶。
食材：山楂10个、桂圆6个、冰糖或红糖10克。
做法：把山楂和桂圆洗净，掰开去核放入锅中，锅中加入水没过食材，大火烧开后转为小火，待山楂桂圆熬成粘稠状，加入冰糖调味。
山楂有活血化瘀的功效，和桂圆联合，很适合轻度血瘀的人作为日常调理方。
