最近，社交媒体上，“甲流”一词频上热搜；身边得甲流的人数也越来越多！
感染甲流后，会出现突然高热，还伴有寒战、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等；部分患者还会出现腹泻、呕吐等消化道症状。
（图片来源于网络截图）
心大的朋友可能觉得这不是和感冒差不多，也没什么~但可怕的是流感引起的并发症，像肺炎、脑炎、心肌炎，及多器官衰竭，甚至死亡！
今天花芽就和大家分享一些不吃药的防治甲流小妙招~
补充“阳气和津液”
体质好、病不来
从中医的角度看，抵抗外邪，是我们的阳气和津液在“运作”——
《黄帝内经》中有云：“阳气存内，邪不可干。”
阳气就像阳光，能温暖腑脏和四肢，能推动气血运行，同时还有卫外的作用，也就是能增强人体免疫力。
津液为水谷精微所化生，富有营养物质，有滋润濡养、充盈血脉的作用。
此外，津液还能把机体的代谢产物通过汗、尿等方式不断地排出体外，使机体各脏腑的气化活动正常。
因此，当阳气和津液都比较充足时，邪气刚到体表，就能赶走，不会入里，进而生病。
所以，在预防期，想要不生病最好的法子，就是将“阳气+津液”补足了~
这来自东汉名医张仲景《伤寒论》，是流传千年的抗疫名方，能辛甘化阳，让阳气慢慢振奋起来。
不管是新冠、支原体感染，还是甲流，很多中医名家都推荐用它来预防感染。
组成：干姜6g，炙甘草12g。
做法：清洗一下，泡5分钟，大火煮开后，小火煮5-10分钟左右就可以了。
干姜经过晒制，收敛了生姜的发散之性，深入到肺里，把寒气给赶出去，同时还能温暖脾胃；甘草补脾益气、温肺暖胃，且其性缓和，可以让温暖中焦的火更加柔和一点。
脾胃暖和了，更多的气血津液被生出来，体内的湿气浊气就会少一些，水谷精微就可以被源源不断地输送到肺里面，补益肺气。而肺主皮毛，增强肺气，也就是增强卫气！
组成：人参3克，麦冬、天冬、生地、熟地各12克。
人参健运中气、鼓舞清阳、生津止咳，麦冬养阴清热、润肺生津，人参麦冬合用就是历史悠久的“生脉饮”，益气养阴之功益彰；
再加上天冬养阴润燥、清肺生津；生地养阴生津；熟地滋补肝肾、补血、安神。
这茶滋阴润肺、生津益气的功效翻倍，既能调理亚健康状态，还能预防流感、感冒。
对症喝中药
不难受、痊愈快
对于已经感染甲流的人群，除了要在48小时内服用奥司他韦、阿比多尔、扎那米韦和帕拉米韦等抗病毒药物，还可以对症喝一些代茶饮，能缓解不适，让人不那么难受。
（图片来源于网络截图）
这汤出自清代顾世澄的《疡医大全》，有清热滋阴、祛痰利咽的功效。
做法：玄参3~6g，麦冬3~6g，桔梗3~6g，甘草6~9g。代茶饮或煎水内服2次/日。
玄参清热凉血、滋阴降火；麦冬清热润肺；桔梗宣肺、祛痰、利咽；加上甘草一起煮，对于呼吸系统疾病的患者都有好处。
做法：荆芥12g、紫苏叶12g、生姜6g、红糖20g、红茶3g，煮水喝。
荆芥有抗病毒、解热降温、抗炎镇痛之效；紫苏散寒解表，可以抑制流感病毒的活性；生姜也能散寒，还能温中止呕；红糖和红茶则能很好的暖胃、补气血。
做法：葱白5段，生姜3-5片，加水煮沸后小火煮约3—5分钟，加入红糖适量。
能解表散寒、益气和中，对于发热、恶寒、流清涕、喷嚏不断的人群有缓解之效。
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。疫苗不仅仅可以降低感染率，还可以降低患者发生严重并发症的风险。
专家提醒：整个流感季节接种，都来得及，早接种早获取保护。
