水果，是大家公认的健康食物，能补充水分、维生素、矿物质和多种抗氧化物，好处多多~
但很多人吃水果却吃出问题，就像最近，车厘子频频降价，很多人都是5斤、10斤的大量购买，但“车厘子自由”实现了，身体却不自由了——
车厘子吃太多，小心高烧
1月5日，广东一女子，狂炫5斤车厘子后开始高烧，前往医院治疗，输液又引起药物过敏，昏迷抢救。
车厘子吃出问题的可不止这一个↓↓
有人说这是因为“铁中毒”或“氰化物中毒”，真是这样吗？
其实车厘子虽然呈血红色，但铁含量并不高，要达到“铁中毒”的地步，至少一次吃够20斤才可能；
另外，氰甙物质只存在于车厘子核之中，你吃车厘子吐核，就没有“氰化物中毒”风险；即便不小心误吞了几个，人体的消化能力并不足以破坏核的硬壳，把氰甙释放出来，可以不必担心。
医生解释：车厘子属于热性水果，吃多了容易上火，继而引起口腔溃疡、发热、发炎、恶心呕吐、流鼻血等症状；此外，车厘子的果胶、有机酸含量高，一次性吃太多，还容易造成消化不良，诱发腹痛、腹泻等不适。
所以，牢记，每人每天吃水果200~350g就够了，过犹不及！
榴莲，越吃肝越肥
榴莲，“热带水果之王”，因其独特的味道，受到不少人的喜爱~
但它是典型的高糖、高脂、高热量水果，对肝脏很不友好——
*肝脏怕“胖”，高脂、高热量，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损；
*糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，并可能损害肝脏！
①用量：常规推荐的水果摄入量是每天200-350克，考虑到榴莲的热量约为一般水果的3倍，换算一下，一天吃100g（2两）榴莲，相对更健康。
②食用时间：最好饭前1小时食用榴莲，这样可以减少其他食物的摄入量，不至于热量摄入过多而肥胖。
③吃法：吃榴莲时，适当减少肉类、油炸等高热量饮食的摄入，避免能量过盛。
除了榴莲，像牛油果、椰子的脂肪或糖分也很高，吃的时候也要多注意量。
柑橘类水果，小心吃出肝损伤
柑橘类水果应该是冬季水果的“C位”，酸酸甜甜、汁水丰富，但如果不了解它的禁忌，这类水果会变成“杀手”！
如果你正在吃药，那么最好别吃柑橘类的水果，尤其是柚子、西柚、甜橙、橘子等。
因为其中含有一种叫“呋喃香豆素”的成分，它会抑制肝脏中代谢药物酶的活性，导致药物的代谢速度下降，时间一长，无法吸收的药物就会蓄积在肝脏，药物副作用便会增强，很容易诱发肝损伤。
现有研究发现，有超过85种药物会受到柑橘类的影响，常见药物包括↓↓↓
所以，一定要牢记，服用药物时，忌食柑橘类水果，且至少3天以后再吃柑橘类水果。
山楂，空腹吃会伤胃
老李一直胃口不太好，所以总喜欢吃开胃的东西，像山楂就是他的最爱，饭前总爱来几颗。
前天吃饭前，看了会电视，接连吃了二十多颗山楂，结果开始间歇性地肚子疼，喝了点热水也没好转，反而愈发严重！
家人见状连忙送去了医院，医生一查，居然有个大结石，紧急做了微创手术取出。
医生询问了老李的生活习惯，锁定了致结石的“罪魁祸首”，就是山楂。
山楂中的果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起会形成胃结石。
所以，山楂最好不要空腹吃，建议普通人每天食用山楂不超过25克；而本身就有胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者，还是别吃了。
总的来说，吃水果也有很多禁忌，可别随便吃哦~
