肝主疏泄、胆主通降，二者互为表里，是调节体内气机升降出入的枢纽。
因此，我们老话有“肝胆不通，百病自来”！不信，你看——
*肝气郁结，结节生，包括甲状腺结节、乳腺结节等；
*肝气犯胃，会出现消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、消化性结肠炎等；
*肝经湿热下注，致早泄、阴囊潮湿、白带异常等；
*胆经阻塞，会致胆结石、胆囊炎、脂肪肝等；
*胆经气血郁滞，关节屈伸不利，活动不便；还会影响人体正气，导致免疫力下降…………
①看眼睛
肝开窍于目，肝胆运行不畅时，眼睛易感疲惫，并出现干涩、疼痛、视物模糊、异物感、畏光、流泪等症状。
②观察嘴唇
紧闭双唇，感受上下唇内侧的湿润程度。如果平时喝水量是正常的，但嘴唇还是很干，甚至裂开，可能是肝胆不舒、火气太旺的表现。
尤其是现在冬季，寒冷干燥可能会加剧这一现象，使得嘴唇发紫。
③审视虎口
也就是拇指和食指根部的交界处。正常情况下，虎口处应呈现粉红色，色泽红润；而若此处变成青紫或蓝色的，说明肝胆淤堵。
阳陵泉穴是足少阳胆经的合穴。“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴。所以说，一些胆囊疾病，比如胆囊炎、胆结石等，就可以用阳陵泉穴。
而肝胆互为表里，阳陵泉能调胆，必然能调肝，对于肝郁化火，造成的胃气上逆、心火上炎、肺失宣降都有缓解之效。
【位置】沿着左小腿侧部中线向上捋，捋到一个圆骨头即腓骨小头后，前下方的凹陷处就是阳陵泉。
【做法】刮痧板与皮肤呈45度角，从上向下刮拭，每次刮痧轻微出沙即可，保健频率一周两次。
《会元针灸学》说“肩井穴是大关津，掐此开通血气行”。也就是说揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气涌出，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
【位置】在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。
【做法】用拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋肉。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
胆经在腿外侧，大致在手臂下垂时裤线上的手指部位。肝经在腿内侧，即大腿根部到膝盖附近。
敲的时候手握空心拳，坐着或站着都可以，先敲胆经后敲肝经，尤其是上图中的这些重点穴位，敲打时可以用点力。
每次5-10分钟，感觉大腿开始发热，可以停止敲打，以免诱发其他不适。
