WXRedian | 大医教你吃喝

又是一年桂花香！这样做一道秋季专属美食，好吃到舔手指~

文摘 2024-10-21 16:19 浙江

金秋十月，满大街的桂花飘香~而它可不仅是好闻，香气中含有癸酸内酯、α-紫罗兰酮等芳香物质，能帮助人们缓解紧张的情绪，并驱散疲劳；而且桂花芳香健脾，能辅助缓解虚寒性的胃痛，这 ...

央视曝光：这种枕头、床垫，含1级致癌物！睡越久越危险，家里有的赶紧扔！

文摘 2024-10-21 16:19 浙江

“乳胶枕”大家应该都不陌生，红极一时的家居物品，因柔软、弹性好、支撑力出色、抑菌等宣传点，备受欢迎，很多人家中都会有那么一两只~（花芽家中的乳胶枕）然而前不久，央视曝光了一 ...

饭后喝酸奶能助消化、利减肥？

文摘 2024-10-21 16:19 浙江

前几天和朋友一起吃饭，刚吃完饭她就去超市买了瓶酸奶喝，美其名曰“饭后喝酸奶助消化、不长胖”。那事实真的如此吗？脚后跟总干裂的人，可能是这三种病找上门！医生眼中的辛辣食物是 ...

“补脑第1名”不是黄花菜，竟是它！营养超鸡蛋，防痴呆、安心神~但就怕买到假的！

文摘 2024-10-20 16:45 浙江

说到补脑的食材，很多人的第一反应是核桃~但其实在“补脑界”还有个高手常被忽视——它不仅含有能改善大脑的卵磷脂，还有让视力更强的维生素A！大家猜出是什么了吗？它就是鹌鹑蛋！P ...

换一换主食，全身炎症水平都降低了！

文摘 2024-10-20 16:45 浙江

炎症是多种疾病的“诱发剂”，与肥胖、心脑血管疾病、糖尿病甚至癌症都有关！而近日一项研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。而 ...

身边的“天然抗生素”，和木耳是绝配！这样每天吃一点，止咳、养胃，血管干净

文摘 2024-10-19 16:16 浙江

前几天，朋友诉苦说：“受凉感冒了，现在晚上一躺下就喉咙痒，咳的根本睡不着，问我有什么好办法？我告诉她，喝点冰糖大蒜水~第二天她兴奋的来说，喝完就好了，整夜未咳嗽，终于睡了个 ...

最适合秋天的一碗“养肺汤”，滋润全身，不感冒、不咳嗽~

文摘 2024-10-19 16:16 浙江

中医里讲，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺是人体的“第一道防线”，一旦受损，易引发咳嗽、气喘、感冒甚至肺炎！秋天养肺的“首选“——四白汤，喝一整个秋天，远离流感、呼吸道 ...

这种维生素是“血管救星”，常吃3道菜巧补充！斑块绕道走、免疫更强劲！

文摘 2024-10-18 16:20 浙江

大家有关注过自己得同型半胱氨酸水平吗？很多人体检的时候可能没查过这个指标，又或者查了，但从来没关注过，也不知道它高了有什么意义？今天花芽想告诉大家，同型半胱氨酸（Hcy）可 ...

对眼睛好的食养方！每天一把，大补肝肾，眼睛亮、精神足~

文摘 2024-10-18 16:20 浙江

最近在后台收到了一条粉丝的私信：花芽专门去找了一些资料并询问了专业人士，原来这是因为肝血不足，目失所养，所以眼睛也随着年龄增长出现老化，这在中老年中很常见。平时除了减少用眼 ...

秋天少吃这3种食物，避免伤脾胃、损阳气！水煮蛋也上榜~

文摘 2024-10-18 16:20 浙江

生活中总有那么一群人，一换季就感冒，一吃火锅或者冷的就拉肚子，睡觉还会流口水~这其实就是因为正气不足、脾胃虚弱。俗话所“脾胃不好，百病生”！因此，保护脾胃可以说是我们的养生 ...

比山药营养，比芋头味美！十月吃豆就选它，心情好了、湿气没了、三高也降了~

文摘 2024-10-17 16:22 浙江

秋冬食补，餐桌上最少不了的就是粉粉糯糯的山药了，直接蒸着吃，煲汤喝或是清炒，都很美味~而且山药还有着“小人参”的美誉，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，好处多多。吃了很多年的 ...

菜场“最脏”的4种菜，聪明的人从来不买！

文摘 2024-10-17 16:22 浙江

买菜，是每个家庭几乎每日必做的事情。虽然看起来简单，里面的学问可多着呢~若是不注意甄别，买到不新鲜、质量差，甚至是变质的，那这钱就白花了，还可能把自己送进医院！花芽今天给大 ...

醋加一宝，让你胃口好、记忆强，还能远离脱发烦恼！但很多人都选错了~

文摘 2024-10-16 16:23 浙江

醋，不仅是我们厨房中必备的调味品，还有着不错的养生保健功效，从古时开始就广泛用于中医药之中~如张仲景在《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗咽喉生疮、声音不出、语言不利等病症的记 ...

身上有一个“降压奇穴”，每天按一按，血压稳定，心梗不来~

文摘 2024-10-16 16:23 浙江

秋季气温波动大，再加上秋季比夏季日照缩短，维生素D减少，会引起钙离子吸收减慢，血压就很容易升高。而血压不稳定，则易诱发心血管事件！因此花芽今天要教大家平稳血压的小窍门~脚后 ...

这水果吃着甜，升糖指数却低！营养还是苹果的6倍！润肺又止咳~

文摘 2024-10-16 16:23 浙江

下周就要霜降了，而这时正是享用柿子的好时候~柿子是很奇妙的水果，既可以清脆生津，也能绵软流心如果冻。不仅好吃，柿子的营养甚至在一些方面还超过苹果——如柿子的维C高达30mg ...

劝你常吃红薯的理由，一个就够了！这样搭配，不反酸、不胀气~

文摘 2024-10-15 16:19 浙江

秋季是吃红薯的好季节，花芽每天下班走在路上，都能闻到烤红薯飘香~红薯不仅美味，营养也很不错——《本草纲目》记载其具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效；而从现代医学的角度看 ...

这种睡姿的人可能是阳虚！睡前做一个动作，不再怕冷~

文摘 2024-10-15 16:19 浙江

不知道大家平时有没有留意过自己得睡姿？而花芽在这里想要提醒大家：睡姿也能反应健康问题！像平时喜欢蜷缩着睡的人，就可能是阳虚了——因为人主要在感受到寒凉时才会蜷缩起来，这样身 ...

这菜籽不起眼，却是壮骨妙方！早餐粥里加两勺，腿脚利索，骨骼强壮

文摘 2024-10-15 16:19 浙江

我们经常说“哪里跌倒哪里爬起来”这本是一句励志的话可是换成老年人，确实很难爬起来特别是老年人骨头脆弱一不留神跌倒了，简直要了老命为啥会这样？还不是因为骨头不如年轻时候强事实 ...

看似健康的饮品，其实在悄悄“拉高”你的尿酸值！名老中医带来三杯水，远离痛风~

文摘 2024-10-14 16:26 浙江

现如今，高尿酸已经成为继“三高”后的“第四高”。数据显示，我国患病人数多达到1.77亿，已远超糖尿病人群！而想要避免高尿酸发展成痛风，很多人都知道要远离高嘌呤的食物，包括海 ...

一到秋天就便秘？不妨试试这些妙招，拉得通畅，全身舒服~

文摘 2024-10-14 16:26 浙江

秋意渐浓，气候变得干燥，不仅口感、皮肤干，恼人的便秘也跟着来了；再加上，气温变冷，我们在饮食上会更多选择荤腥、辛辣的食物，肠道负担加重，更是排便困难！因此，花芽今天带来几个 ...