食盐是家家户户必备的调味品，但“盐多必失”，会升高血压、损伤胃粘膜、增加肾脏负担、导致钙流失、引起血管硬化……
这样看，食盐真的是个“坏家伙”！
但别急着下定论，食盐若不用来调味，其实就是个“宝贝”~
花芽的大姨这两年腿脚有些不中用了，冬天的时候冷的厉害，夏天走多了就容易水肿，还经常被失眠困扰~
先前去看她的时候，我就给她支招：让她每天晚上用盐水泡脚。大姨虽然半信半疑，但还是决定试试看。
坚持了一段时间后，大姨发现不仅腿脚不那么痛了，睡得也香了~她开始对这种方法越来越信任，每天坚持如一。
今年年末体检，医生都夸她“这体检报告比去年好多了，血压、血糖都控制得很好，精气神也好”~
《神农本草经》把盐列为“中品”，不仅能调味，还是一味不错的“中药”。
盐味咸、入肾经，通过盐水泡脚亦能增加肾中阳气，同时还有利于将体内的湿寒之气排出，对于有肾阳不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人有一定的好处。
入冬后，很多人喜欢吃一些补的东西，容易伤津上火，导致失眠、长口腔溃疡、咽喉肿痛。
若这时候还用花椒、艾草、生姜等泡脚，反而雪上加霜，再泡得大汗淋漓，则会出现眩晕、心慌等不适。
而盐性味咸寒，能清火，且虚火和实火都能解——盐性寒，降实火；咸是入肾的，涵养肾水，灭虚火。
因此，对于那些上火人群，泡着泡着，会发现心里不烦躁了，嘴巴不生疮了，睡眠也好了~
盐的渗透性可以刺激足部的经络和穴位，而足部是三阴经和三阳经的起止点，这些经络与全身脏腑器官紧密相连，能很好的改善全身的血液微循环；
此外，盐的咸性在中医中有 “软坚散结” 的特性，在泡脚过程中，盐分可以帮助化解经络中的一些 “瘀滞”，从而缓解肢体麻木，小腿酸胀、疼痛等症状。
高血压在中医有些证型可能是由于肝肾阴虚、肝阳上亢导致的。
而用食盐泡脚可以起到一定的滋阴潜阳作用，引火下行，缓解肝阳上亢的状态，从而在一定程度上辅助控压。
我们的足部有胰反射区，盐水泡脚刺激足部，可能会对胰腺的功能产生一定的积极影响，进而改善身体对血糖的自我调节能力；
此外，用盐泡脚可以促进血液循环，也有利于改善胰岛素的输送环境，更好的发挥调节血糖的作用。
热敷的时候用的一般是粗盐，因为粗盐的颗粒大，保温性和渗透性都很强，可以把热温渗透到体内，能将体内的湿气、寒气给逼出来，达到更好的效用。
①准备1斤左右的大粒粗盐；
②把盐倒入锅内炒热，装进一个大布袋中；
③有胃痛、拉肚子的，可以在盐中加点花椒；关节痛的时候可以用紫苏子+莱菔子+白芥子+吴茱萸各60克；有妇科问题的可以加点艾草、红花等。
④将盐袋平放在疼痛部位或者肚脐上热敷。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。
热敷包可以循环利用，下次用的时候直接用微波炉加热即可。
以酸补肺虚，以盐咸泄之，有开肺、散结、利肺的功效。
从现代药理学看，橙皮里面那可汀有助于镇咳，而橙皮油则可化痰。
做法：
①橙子表皮用盐搓洗干净；
②从三分之一处切开，橙肉上撒一点盐，再用牙签或者叉子戳记下，让盐充分进入橙肉里面；
③然后把切下来的橙子盖回去，再准备三根牙签插在上面固定住；
④锅中放适量水，把橙子放入锅中，开大火蒸15分钟就差不多了。
注意：橙子偏凉，这个方子适合热咳有痰的情况，表现为舌质偏红、痰黄、鼻塞、流黄浓鼻涕。如果是外感风寒引起的寒咳，有畏寒、痰白等症状，则不适合。
盐水杀菌消炎，能有效缓解牙龈肿痛症状；《千金方》中记载，治齿龈宣露时可“每旦噙盐，热水含百遍，五日后齿即牢”。
用法：清晨用1:100的淡盐水漱口，但不要咽下，对于热性牙痛、咽喉肿痛都有缓解作用。
