已是小年夜，春节的脚步越来越近了。“每逢佳节胖三斤”，这话可不是开玩笑的。
冬天身体会本能地储存脂肪，且各种聚餐都是大鱼大肉，再加上假期运动量小，脂肪消耗不掉，体重也一发不可收拾。
管不住嘴，又不想节后痛苦减肥，3个防胖小技巧，一定要早知道：
保持身体暖和，不需要更多的能量来维持体温，就能避免食欲旺盛；还能使得气血通畅、代谢好，垃圾排得快。
做法
①穿的暖：秋衣秋裤、围巾帽子、保暖长筒袜等老老实实穿起来。
②吃的温：吃点温性的食物，如牛羊肉、糯米、花生、枸杞、红枣、龙眼等。
③睡前泡脚：泡15分钟能驱寒祛湿、温暖四肢，并促进代谢。
湿没了、痰化了，身体不淤堵，脾胃才能恢复其正常运化功能，以达到控制体重的目的。
【做法】生黄芪6克、陈皮3克、玫瑰花5朵、枸杞子6克。开水冲泡，代茶饮。
容易手脚冰凉的人可以喝这个茶，行气散寒、疏肝解郁，身体暖暖的，心情也好~
【做法】乌梅1-2枚、生姜3-5克、白梅花3-5克、冰糖或蜂蜜适量，一起煮水喝。
乌龙茶属于半发酵茶，可“去人脂，久食令人瘦”。午饭吃油腻的比较多，餐后1小时喝乌龙茶可以解腻，帮助运化脾胃，健脾消食。
吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。不如试着靠墙站会儿。
一方面可以加速胃排空速度，避免积食；另一方面还能调节呼吸和气血，促进脂肪代谢。
