练背教程:杠铃划船的动作模式、常见错误、发力技巧

美体   2024-08-29 18:03   广东  
这是「动作精讲」系列视频的第2期。
我们来逐帧拆解练背的经典动作:俯身杠铃划船

有需要的同学,建议收藏文章,训练时打开对照视频,反复纠错,很快会有改善

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  • 开营时平均卧推(做组)重量:16.4kg

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