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元气早餐合集~大米+牛奶，蜜豆+糯米粉，苹果+山药，推荐3款香甜软糯的早餐饼

美食 2024-10-10 06:58 北京

一顿营养的早餐是一天生活的开始和最重要的营养补充，吃好早餐是健康的第一步。

大米+牛奶，蜜豆+糯米粉，苹果+山药，这些组合会带来什么样的早餐主食呢？

奶香大米饼喧软可口

红豆糯米饼糯糯叽叽

山药苹果饼香甜美味

🟠🟡 01 🟡🟠

🥢山药苹果红豆饼

❶ 山药160克、苹果一个、鸡蛋两颗放入破壁机（搅拌机）搅打成糊状

❷ 加入低筋面粉（或普通面粉）130克左右搅拌均匀

❸ 鸡蛋汉堡锅（平底锅）底部刷油

❹ 倒入面糊，表面撒上一层蜜红豆

❺ 小火煎至定型后翻面，两面煎熟出锅

🟠🟡 02 🟡🟠

🥢奶香大米饼

下班泡米，晚上打浆，第二天早上烙饼，冷藏发酵省时省事，早餐吃起来很适口。

❶ 350克大米洗净浸泡4小时以上，沥干水

❷ 加入250g牛奶用破壁机（料理机）搅打成细腻的米浆

❸ 加入60克面粉、4克酵母和25克白糖拌匀

❹ 放入冰箱冷藏室发酵一晚

❺ 第二天早上将发酵后的米浆搅拌排气

❻ 四眼煎蛋锅刷油倒入米浆，小火慢煎，煎至两面金黄

🟠🟡 03 🟡🟠

🥢红豆糯米饼

超快手超简单，香甜软糯。

如果喜欢糯叽叽的美食，一定不要错过。

❶ 糯米粉150克，白糖20克，牛奶190克混合均匀

❷ 平底锅刷油，倒入一半面糊

❸ 撒上蜜红豆，小火煎至面糊凝固

❹ 再倒入另一半面糊，定型后翻面

❺ 煎至两面金黄出锅

下期再见

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