湿气“最怕”的蔬菜,冬季使劲吃,祛风除湿,润肠通便,赶紧收藏着

文摘   2024-11-27 18:38   江苏  

导语:湿气“最怕”的蔬菜,冬天使劲吃,祛风除湿,润肠通便,赶紧收藏着

说到香菜大家都不陌生,它即是蔬菜又是调味品,其特殊的香气能去除肉类的腥膻味,因此在牛、羊、鱼肉等菜肴中加些香菜,既能祛除腥膻又能增加香味,吃起来的味道更佳,香菜的这个特殊的香气,有的人喜欢的不得了,一日三餐都离不开,有的人闻着香菜的这个味道都退避三舍,避之不及。

我个人也是最喜欢吃香菜的,平时吃泡面也会放点香菜,特别是这干燥寒冷的季节,容易引起便秘,多吃点香菜还是不错的,因为香菜中含有丰富的纤维素,当纤维素进入肠道后,它会吸水膨胀,增加粪便的体积和湿度,从而起到润肠通便的作用。此外,香菜还可以利尿,可以促进尿液的排出,有助于排除体内废物和多余的水分,对祛湿也是有一定的作用。

那今天就用香菜教大家做一道“香菜炒鸡蛋”,这是一道非常受欢迎的家常菜,香味十足,鸡蛋滑嫩、吃起来真是不一样的鲜美,好吃下饭,下面我就把这道菜的详细做法分享给大家,喜欢的朋友一起来看看吧!
所需食材:香菜一把、鸡蛋两个、葱一小段、蒜四瓣、姜两片、干辣椒两个、生抽半勺、蚝油半勺、料酒少许、盐/食用油适量。
【香菜炒鸡蛋的做法】

步骤1准备一把香菜。

步骤2香菜洗净切段。

步骤3葱姜蒜切成末,干红辣椒切小段。

步骤4碗中打入两个鸡蛋,倒入少许的料酒和一点点盐,用筷子顺时针打散。

步骤5锅中加适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,快速翻炒均匀盛出备用。

步骤6锅中加水,水烧开后加一点点盐,倒入香菜烫20秒,快速捞出控水。

步骤7用手挤出香菜里多余的水分。

步骤8炒锅中加少量食用油,油热后倒入葱姜蒜和干辣椒,炒出香味。

步骤9然后倒入香菜快速翻炒,再倒入适半勺生抽和半勺蚝油,快速翻炒。如果口味重,可以加一点盐。我没有加盐。

步骤10倒入鸡蛋,快速翻炒均匀即可。

步骤11香菜炒鸡蛋就完成了。喜欢香菜的朋友不妨试试这道菜。
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