军警格斗·反擒拿法

百科健康 2024-10-02 13:00 广东

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擒拿是武术中的四大攻击技巧之一，它是与踢、打、摔等其他技术相互配合，共同展现出来的。由于公安工作的特殊性，民警在各项训练中，反擒拿这一技能往往最为薄弱。在实际执行缉捕任务时，不少武警和办案民警会遇到从武术院校毕业、后流入社会的无业人员或是所谓的“黑保镖”，在这些情况下，他们常常发现平时所学的技能难以施展，反而经常被对方制服。

针对这种现状，公安干警应当努力学习和掌握擒拿与反擒拿的技术。对于基本动作，要反复练习，认真领会每个动作的要点，使得在实战中能够连贯、自如地运用。

一、腕部的解脱与反制

在这一部分，应重点训练抓腕反缠和反抓扛肘两项技能。

1.抓腕反缠：假设对方从前方用右手抓住我的右腕（如图1所示），

我应立即弯曲右肘，同时用左手紧紧扣住对方的手背。随后，右手变掌向外翻，抓住对方的右手腕（如图2所示），

然后猛力向前下方旋转压迫对方的手腕，迫使对方下蹲（如图3所示）。

在练习时，力度不宜过大，但在实战中，扣住对方手背一定要紧，回拉要迅速有力，上挑下压要果断。

2.反抓扛肘：假设对方从前方用双手抓住我的双手腕（如图4所示），

我应迅速将两臂回收至胸前，同时两手由内向外翻，反抓住对方的右手腕（如图5所示）。

然后，右脚向左后方插步，身体下沉并向右后方转，两手用力向前下方拉，将对方的肘关节扛在左肩上，从而将其制服（如图6所示）。

关键在于反抓要紧，转体上扛的动作越快越好。

二、臂部的解脱与反制

在这一部分，应重点掌握锁臂滚肘和夹臂拿颈两项技能，这两项在实战中都具有较高的实用价值。

1.锁臂滚肘：在实战中，扣住对方手背要紧，滚臂动作由前向右，用力向下。假设对方从前方用左手抓住我的右上臂（如图7所示），

我应迅速用左手紧扣其左手背，同时右手屈肘上抬，滚折对方的小臂，身体向下沉（如图8所示）。

2.夹臂拿颈：在实战中，抓对方手臂回拉要迅速有力，夹臂要紧，扣住对方腮部要牢固。假设对方从前方用右手抓住我的左小臂（如图9所示），

我应迅速回收左小臂，由内向外翻以解脱，同时用右手抓住对方的右手臂向右侧猛力回拉，并顺势用右大臂与小臂将对方的右小臂夹住（如图10所示）。

然后，左手从对方左肩上穿过，扣住其右腮帮，猛力将对方头部向左扳转（如图11所示）。

三、颈部的解脱与反制

在这一部分，应将注意力放在转身压肘和抓腕拧臂两项技能上，加大训练强度，增加训练次数。

1.转身压肘：假设对方用双手卡住我的喉咙，我应左手从对方右臂下方向上穿过，抓握其左手腕（如图12所示）。

同时，屈右臂上举，向后撤左步的同时身体左转（如图13所示），

以右小臂横格对方的左肘关节（如图14所示）。

关键在于抓腕务必要紧，横格动作要猛。

2.抓腕拧臂：假设对方从后方用右手臂锁住我的颈部（如图15所示），

我应迅速上右脚，同时双手抓握对方右手腕，身体后靠（如图16所示）。

然后向左后方转，低头从对方右臂下脱出，同时双手抓腕拧其小臂内旋，并用力向对方后颈拧撅其手臂（如图17、18所示）。

四、肩部解脱与反制

在这一部分，我们应着重练习扣掌压臂和抓掌压肘两种技巧。

1.扣掌压臂：假设对方从前方用左手抓住我的右肩（如图19所示），

我应迅速用左手扣住对方的手腕（如图20所示），

同时右手臂经过对方左小臂的外侧向下猛压，并伴随身体向右转（如图21所示）。

在练习时，要牢记扣腕的动作要快，压臂的力量要猛。

2.抓掌压肘：假设对方从前方用双手抓住我的双臂（如图22所示），

我应抬起右手越过对方的双臂，紧紧抓住其右手掌。同时，用左手向上拖击对方的右肘关节（如图23所示），

然后顺势用右手顺时针方向扭转对方的右手。此时，右脚向侧横跨一步，当身体向右转时，左手向下用力按压对方的肘关节，右手则折其手腕（如图24所示）。

关键在于抓掌要紧，转体、压肘、折腕的动作要协调一致。

五、腿部解脱与反制

在这一部分，我们应重点训练撤步搬颈和压颈掏裆两种技巧。

1.撤步搬颈：假设对方从前方用双手抱住我的右腿（如图25所示），

我应立即用左脚向后撤一步，同时右手下按对方的头部（如图26所示），

左手则扣住其下颌用力向上搬（如图27所示）。

2.压颈掏裆：假设对方从右侧用两手抱住我的左腿（如图28所示），

我应迅速用右脚向后撤半步，同时右手由上向下用八字掌的方式卡按对方的颈部（如图29所示），

左手则掏抓对方的裆部大腿筋，向上掀翻其臀部（如图30所示）。

在练习时，要注意撤步的动作要快，压颈和掏裆的动作要协调一致。在实战中，切忌掏抓大腿筋时用力过猛。

以上内容共分为五个部分，详细介绍了十种擒拿与反制的方法。在练习时，我们要全神贯注，精神集中，意识要逼真，动作要真实连贯。同时，要着重体会发力的技巧、力点和作用点，被拿者应以感到疼痛为度。在练习前，应充分做好各个关节的准备活动，特别是要进行一些有节奏、有疼感的反关节超负荷或大幅度的训练，但疼感要适当。如果能在练习前配合反擒拿做一些增长臂力、腕力、指力以及抓拧力量方面的练习（如武当松溪内家拳的通臂功、少林八宝门的八宝葫芦功等），将对提高动作质量起到辅助作用。

最后要强调的是，我们应十分重视反擒拿的局限性。正所谓“好拿不如懒打”，我们要把踢、打、摔、拿等技巧结合起来，一丝不苟地进行训练。坚持从严、从实战出发的原则，才能在对敌斗争中充分发挥出应有的技术水平。

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