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大家好，我是梁医生。
不少朋友想要调理身体，却不知从何下手。
有的人觉得自己脾胃虚弱，用了不少健脾的药，却收效甚微；
有的人觉得自己肾虚，想尽各种办法补肾，效果也不佳。
其实，想要有针对性的调理身体，一定要先了解个人体质。今天梁医生就来给大家讲讲九种常见体质及三种现代人常见的体质，希望对大家有所启发。
什么是体质
中医所讲的体质，有点类似于西医的“基因”，但并不单独强调先天因素，还包括后天调养。
举个例子：
一个天生体质强健、活泼好动、性格外向的热性体质孩子，若大量食用滋补之品或辛辣刺激的食物，易发展成湿热体质。
出现脾气暴躁、口苦口臭、大便秘结、口舌生疮等表现。
所以，体质反映了机体在发病前的一种潜在趋势和对疾病的易感性。
学好体质，可以将体质种类和疾病联系起来，根据哪类人群易患哪类疾病，有针对性的治疗和预防。
中医通常将体质分为九种。包括气虚、阳虚、阴虚、湿热、痰湿、气郁、血瘀、特禀和平和质。
此外，还有血虚质和上热下寒体质这两种现代人常见的类型。
九种体质及特点
1
气虚体质
气虚最典型的特点是无力，表现为乏力、少气懒言、浑身没劲等。易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂等疾病。
此时需分清是肺气虚、心气虚、脾气虚还是肾气虚，找到根源才能有效补气。
2
阳虚体质
阳气就像小太阳，能温煦机体。若阳虚常会出现怕冷、手脚冰凉的情况，尤其是冬天。阳虚之人易患痰饮、肿胀、泄泻等病。
此时应温阳散寒。因肾为一身阳气之根，脾为阳气化生之源，尤应益脾肾之气、温脾肾之阳。
3
阴虚体质
阴虚常会出现虚热表现，如口干、手脚心发热、心烦失眠、盗汗、牙痛等。
此时应滋阴，以补充阴液为主要任务，分清具体是哪个脏腑的阴虚，采用不同的中药方剂治疗。
4
湿热体质
与前三种虚证相反，湿热体质的朋友体质往往比较壮实，但感觉肢体沉重、容易上火。
表现为脸上长痘、身上长疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈红肿、大便秘结、小便短赤、脾气暴躁、舌红苔黄腻等。
一般要分湿重还是热重，还要辨清具体的脏腑问题，到底是胃中湿热还是肝胆湿热。找到病根才能将其清除。
5
气郁体质
长期情志不畅、气机郁滞，会使身体中的气走得很慢。出现胁肋胀满、抑郁、肚子胀等胀痛类疾病。
治疗宜调畅情志，疏通气机。常用逍遥丸等药调理。
6
血瘀体质
体内血液运行不畅或内出血不能消散，会使瘀血内阻。出现面色晦暗、局部刺痛，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，舌下络脉青紫等表现。
需以活血化瘀为主治则，常用血府逐瘀丸等药物。
7
特禀体质
特禀体质是一种特殊体质，主要包括过敏、遗传病、胎传疾病等。
常见的疾病有过敏性鼻炎、荨麻疹等，养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。
8
痰湿体质
现代人营养过剩，多食肥甘厚味而运动过少，所以常见痰湿体质。
表现为胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、有齿痕、舌苔厚腻，大便溏稀，头面部爱出油等。
需燥湿化痰，可辨证使用二陈丸等药物。
9
平和体质
平和体质是中医上最理想的体质。表现为体型匀称健壮、体态适中、精力充沛、饮食如常、患病较少，对外界环境适应力强。
其它常见体质及特点
1
血虚体质
血虚体质多在女性身上出现。表现为面色淡白无血色、月经量少、色淡，心悸多梦、容易头晕，尤其是蹲久起身后头晕眼花。
需补血养血，可使用四物汤等方药。
2
上热下寒体质
上热下寒是现代人常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存。
既有手脚冰凉，又有上火心烦、口腔溃疡等表现。
此时，身体不够通畅，阻塞了能量的运转。这时候，补会上火；泻，也只是越来越寒，所以，最重要的就是通。
为帮助大家了解自己的体质并进行有效调理，梁医生给大家录制了一套中医九种体质课程，共42节课。
通过课程可快速判断体质类型及严重程度，并从中成药、小方子、穴位和日常调养等角度进行指导，帮助大家调到理想的平和质，预防体质相关疾病。
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